古人养生9绝招

2018-02-27    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  一德。  明代养生家吕坤说:仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。  二字。  宋代文学家苏东坡认为,生在于安、和二字。安即静心,和即顺心,安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。  三戒。 ...

  “一德”

  明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

  “二字”。

  宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

  “三戒”。

  孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

  “四法”。

  明代医家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”

古人养生9绝招

  “五知”。

  宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

  “六节”。

  明代医家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”

  “七食”。

  清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

  “八乐”。

  石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

  “九思”。

  孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”

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