按摩穴位赶走肾虚

2012-11-18    已有 人阅读  
  何谓肾虚:  肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾虚则表示肾脏精气阴阳不足!  肾虚分类:  中医认为肾虚可分为4种,肾阳虚、肾阴虚、、肾阴阳两虚...

  何谓肾虚:

  肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾虚则表示肾脏精气阴阳不足!

  肾虚分类:

  中医认为肾虚可分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚。

  ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  ②肾阴虚:(俗称不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  ③肾气虚:自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

  ④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

  肾虚的在日常生活中可表现为:

  1.在意志方面表现为: 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

  2.在性功能方面表现为:性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子,如幼稚子宫,卵巢早衰,,性欲减退,不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状。

  3.还可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积,男性早秃等。

  肾虚自我按摩法:

  按摩任脉

  武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。

按摩穴位赶走肾虚

  按摩脚心

  经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

按摩穴位赶走肾虚

  防寒保暖

  肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。所以不管什么样的体质,都要注意防寒保暖。当然,多晒太阳,吃高热量和温补肾阳的食物,也能帮助身体驱寒。

相关热词搜索:肾虚 按摩 穴位

上一篇:常按摩3穴位 有效止咳防寒燥伤肺
下一篇:五脏区域按摩法 强身延年

这么好的内容,赶快收藏吧!