餐桌上的“降压药”

2016-12-16 已有人阅读

　　日常生活中，有些食物对稳定和降低血压有帮助作用。这里向大家推荐几种。　　一皮一芯：西瓜皮莲子芯　　取西瓜皮、决明子各9克，水煎服，有降压的作用。　　莲子芯是莲子的胚芽，其中的生物碱具有很好的降...

　　日常生活中，有些食物对稳定和降低血压有帮助作用。这里向大家推荐几种。

　　“一皮一芯”：西瓜皮莲子芯

　　取西瓜皮、决明子各9克，水煎服，有降压的作用。

　　莲子芯是莲子的胚芽，其中的生物碱具有很好的降压作用，但不可过量。

　　“二黑二青”：黑木耳荸荠芹菜菠菜

　　黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管间接降压的。

餐桌上的“降压药”

　　荸荠是一种食药作用兼备的好食品，对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃，也可做成汤吃。

　　因高血压引起头痛头胀的人，常吃芹菜可以缓解症状。芹菜根煎服效果更好。

　　菠菜有助减慢自由基对血管的伤害，可作为高血压患者的药用食物。