居家保健:老中医浅谈养生15论

2013-04-21    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  中医理论博大精深,几千年的底蕴积淀让我们折服于中医的神奇效果。有关养生,中医也有着自己独到的见解与评判标准,天下养生网小编给您介绍著名的中医有关养生的看法,希望大家都能有所得。  1、最好的医生...

  中医理论博大精深,几千年的底蕴积淀让我们折服于中医的神奇效果。有关养生,中医也有着自己独到的见解与评判标准,天下养生网小编给您介绍著名的中医有关养生的看法,希望大家都能有所得。

  1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

  2、要想身体好,先把饭吃好,要想身体棒,先把钙吃掉,食疗胜药疗。

  3、人的生长周期是20-25年,生存周期是生长周期的5-7倍,那么说人最低活100岁,最高是175岁。(国家现在有规定了,活过90岁国家给补贴了。)

  4、世界卫生组织统计,致病致死的原因:

  ⑴就是不良的生活方式

  ⑵第二就是药物中毒

  5、健康来自于健康的四大基石,每天做到四个方面:

  ⑴平和的心态:心态永远在第一位的,一天笑三笑,医生要上吊,一天笑三笑,远离病和药。

  ⑵均衡的营养:做到均衡才叫营养,没有均衡就没有营养。均是多的意思,衡代表平衡,持之以恒;营养是营造养份,怎么营造养份呢,每天品种吃多点。

  ⑶适量的运动:

  ⑷充足的睡眼:天天失眠,少活10年。不要吃安眠药,因为越吃越严重。

居家保健:老中医浅谈养生15论

  6、人类致病的原因:

  ⑴不良的生活方式

  ⑵营养不均衡:包括过胜或缺乏。脂肪过胜,矿物质、维生素缺乏。

  7、吃饭的目的:⑴维持生命 ⑵预防疾病 ⑶治疗疾病

  8、治病五步曲:⑴食疗 ⑵砭(编):足底按摩、经络按摩等 ⑶针疚 ⑷酒 ⑸药:前面四项没办法了,才用药。

  9、把饭当成药吃,千万别把药当成饭吃。

  10、女性终生不要离开豆,因为豆类里面有大豆益黄酮,刺激雌激素分泌的,保护妇科的。

  11、肺:多吃白色的,白萝卜、白豆。

  白萝卜:生吃润肺,熟吃润肠。肺不好、咳嗽的要生吃,肠溃疡、肠涨气的熟吃。

  辣养肺,过辣就是伤肺。肺癌患者大多是爱吃辣椒的。长期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌,因为北方是干旱地区,在南方吃辣椒没事因为南方潮湿,北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右一定是鼻炎癌,跑不了的。所以鼻炎的时候一定要治。秋天千万不要吃辣椒。

  肺主皮,肺主秋,反应在皮肤上,肺火大,肺火是从肝火来的,肝火春天最旺,肝火犯肺。春秋两季皮肤搔痒。

  12、肾:多吃黑色的。

  肾亏百病源,十人九肾亏。肾亏的表现是手脚冰凉,经常乏力,妇科有毛病。为什么这么说呢,血靠气循环的,这个气中医讲肾,肾气,肾为先天之本。

  咸养肾,过咸伤肾。

  肾主冬,冬天骨关节疼,肾亏骨关节才疼。

  肾开于耳,肾亏耳鸣,肝肾同源,肝火旺,肾亏,肝主筋(神经),所以是神经性耳鸣。肝什么时候工作呀,夜里,越到夜里耳朵越叫唤。吃点黑豆、绿豆。

  13、肝:多吃绿色的,绿豆

  肝是解毒的,绿豆是养肝的,绿豆是提高肝解毒能力的。(冷水煮绿豆,当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时,把绿豆汤倒出来,这时候的汤颜色最深, 把它当水喝,才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水,煮成粥喝。盖着盖熬)酸养肝,养肝就是养血,才能软化血管,但过酸伤肝。眼睛的问题都是肝的问 题,青光眼,白内障,网脱等等,近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱,其他的眼病可以用这个方法治:每天吃泄肝火的食物,把肝火降下来,然后把水杯子 里倒上热水(不要烫到),往里面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛,慢慢白内障就没了,醋是活血化淤的。

  醋有美白淡斑的作用,倒太多别成熊猫眼了,

  肝脏最重要:怒伤肝,肝受累全身遭殃。

  心脑血管病:心梗或脑梗时候心脏就不跳了,因为是心梗在前,心停在后,那么为什么梗呢,因为血管堵了,那是不是就是血出现问题了,那么血是哪儿出来的呢,是肝脏。

  肝不是造血的,肝是解毒的、代谢的,用老百姓的话讲是打扫卫生的。肝的功能不好是像没有人打扫卫生,血脏了,堵塞了,心梗了,脑梗了,人死了。很多心脑血管病人好多都是因为生气了,吵架了突然心梗了。一生气把肝给毁了,反应在其他脏器上。

  14、心:多吃红色的,红小豆

  煮红小豆汤与煮绿豆汤的方法一样。

  苦养心,中医在治心脏病的药里面离不开黄莲,黄芩等,在食物中苦瓜是养心的,嗓子发炎或咽炎等多吃苦瓜,自然就好了。

  冠心病,供血不足,肝是管供血的,只有提高肝的能力就增加供血了。

  去心火可以用牛黄清心丸,中午11-13点吃,咽炎的吃苦瓜中午吃。

  吃饭总咬舌头,咬一边那是脑梗的先召,马上吃好了。

  舌头、牙龈长口疮是心上的病。心火大。

  15、脾:多吃黄色的,黄豆

  甜养脾,口里、腮帮子长口疮是脾上的病。

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