简单手法排肝毒

2016-03-22    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  在中医看来,身体有很多毒气,又称废气。废气积聚在五脏之内,会加速五脏的衰老。肝主情志,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。因此,要经常排肝...

  在中医看来,身体有很多毒气,又称废气。废气积聚在五脏之内,(天下养生网)会加速五脏的衰老。肝主情志,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。因此,要经常排肝毒。怎样排肝毒呢?专家指出,可按摩足背排肝毒。

  按摩太冲穴排肝毒

  双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。

简单手法排肝毒

  按摩大敦穴排肝毒

  双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。

简单手法排肝毒

  拍打足背排肝毒

  双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。

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