三方消除你的“将军肚”

2019-10-06    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  处方一:揉腹  1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。  2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中中脘穴上(剑突至肚脐...

  处方一:揉腹

  1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。(天下养生网)每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。

  2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。

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  处方二:拍腹

  空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月,腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间,“将军肚”就会奇迹般地消失了。

三方消除你的“将军肚”

  与此同时,若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方,将更会收到事半功倍的显著效果。

  处方三:食疗

  焦山楂、生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草、荷叶各3克。

三方消除你的“将军肚”

  每日将其药煎汤代茶饮,此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法,(天下养生网)对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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