食疗来保心

2015-06-28    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  爱生气的人有时会有气郁之症,也就是胸口会感觉闷、痛,一股说不上来的气郁结在胸口压迫着。血郁症患者主要是身体会感觉有如针刺,非常难受。所以我经常提醒人们在繁忙之中要保持心境平和,以从容的态度来面...

  爱生气的人有时会有气郁之症,也就是胸口会感觉闷、痛,一股说不上来的气郁结在胸口压迫着。(天下养生网)血郁症患者主要是身体会感觉有如针刺,非常难受。所以我经常提醒人们在繁忙之中要保持心境平和,以从容的态度来面对现代生活。

  针对气郁之症,可以通过饮用生脉饮或者四逆汤来调节。

  生脉饮是以人参、麦门冬、五味子一起煮着喝或者是泡着喝,这样能够安神益智。

  四逆汤包括炙甘草、干姜和附子。这个方子是以附子为主药,附子大辛大热,能够温发阳气、祛散寒邪;而干姜则能够温中散寒,再加上甘草温养阳气,治疗效果就非常好了。同时甘草还能够缓和干姜、附子的燥烈之气。

  在食物方面,大蒜、薤白对心脏的问题也有治疗的效果。薤白又叫做"蒿头",闽南语叫做"路乔",可以用来配早点。薤白的样子跟蒜头相似,一般也可以做成小菜,具有止痛作用,对心绞痛、冠状动脉与心肌梗塞的问题都有效。如果心脏常有缺氧的现象,咬几颗大蒜有改善作用,而当你吃太多大蒜时,你会感觉到心窝麻麻辣辣的,最后到胃都有这种感觉。用蒜熬粥吃也可以,且不会有大蒜的味道。

食疗来保心

  让心跳慢下来

  心脏组织本身有问题就会心悸,另外,感冒发烧、呼吸比较急促,心脏就要加速跳动把血液送出去,这样也会导致心悸;太过劳累,除了胸闷以外,心跳也会加快,要加速供应血液、供应氧气,以致心悸;吃药也会导致心悸。

  实际上有些人心跳会真的可以慢至每分钟三十几跳,像运动员、道家练气功、打坐的人。道家有一个名词叫做胎息大法,(天下养生网)意思是回到在妈妈肚子里面的状态,把心跳修炼到每分钟三十几跳甚至18跳都可以,正常人的心跳在每分钟72跳左右,他们才三十几跳,这样他们消耗的能量少,寿命就长。这也是为什么热带民族的平均寿命比较短的原因,他们天天处于热带环境中,循环代谢非常快,代谢快就容易引起苍老。北极圈内的爱斯基摩人因为天气冷,能量消耗少,平均年龄就比较长。

  现代人患心悸的很多,因为疲劳、紧张、焦虑,一紧张心跳就会很快。这都是情绪在主导,情绪导致的不仅仅是心跳加快,比如,有些没有演讲经验的人,在临上台的时候甚至都会紧张到发抖。这样胃、肠的肌肉就会痉挛,胃肠一痉挛就会呆呆地不蠕动,胃肠一不蠕动,吃的食物就会发酵,发酵以后就会气胀。女性通常比较情绪化,心跳就会比较快。长期心跳快当然很不好,好比橡皮筋用久了就会松掉。松掉以后,就会胸闷、心悸。事实上在这种情况下,做做深呼吸,心跳就会慢下来。

  心悸我们可以用炙甘草汤治疗。

  炙甘草汤中有人参、麦冬,都是强心的药;有阿胶,是补血的药;还会加一点柏子仁,再加上让心跳安定下来的药如龙骨、牡蛎,龙骨是动物的化石,再加一些远志,慢慢就能改善。

  甘草茶清脂减肚荷叶茶玫瑰茶

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