中秋哪些患者不适宜吃月饼

2018-09-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  随着中秋佳节的临近,各色月饼纷纷上市。然而,并不是所有人都适宜吃月饼。医学专家提醒,以下这些疾病患者最好少吃或别吃月饼。  月饼大都含有大量的蔗糖且热量较高,糖尿病患者不宜吃月饼。患有龋齿的人...

  随着中秋佳节的临近,各色月饼纷纷上市。然而,并不是所有人都适宜吃月饼。医学专家提醒,以下这些疾病患者最好少吃或别吃月饼。

  月饼大都含有大量的蔗糖且热量较高,糖尿病患者不宜吃月饼。(天下养生网)患有龋齿的人多吃月饼会造成龋洞加深,还会引发牙髓炎,使疼痛加剧,所以牙不好的人要尽量少吃甜腻的月饼,吃完月饼后最好立即刷牙。

  患有肥胖症、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人,也需“忍痛割爱”,少吃或不吃月饼。因为这些人进食月饼后,血液中的胆固醇和甘油三酯的含量容易进一步升高。胆结石病人多吃月饼后,会刺激胆汁分泌,容易引起疾病发作。特别是青少年胆结石患者吃月饼后,可能会引起急性胰腺炎,表现为剧烈腹痛,所以青少年胆结石患者一定要禁食月饼。此外,患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的人,也不宜吃月饼。

中秋哪些患者不适宜吃月饼


  秋天更适合洗冷水浴

  不少人都有洗冷水浴的习惯。专家指出,经常洗冷水浴能加强神经的兴奋功能,使人神清气爽。秋天的气温、水温和人体温度比较接近,冷水对人体的刺激较小。秋天洗冷水浴不仅有助于提高心血管功能,还能预防感冒,增强抵抗力,使人更容易适应气候变化。

  然而,洗冷水浴也有一些讲究。每次洗浴时间不能过久,水温不能过低。冷水浴的水温最好在15摄氏度左右,洗浴时间保持在15分钟左右。洗浴之前,最好先做相应的热身运动,可用手揉搓皮肤直到发热。洗澡时,可先往四肢部位洒水,让身体适应后再开始洗。

  需要注意的是,发烧、酒后以及冠心病、急性肝炎、严重高血压的病人和体质虚弱者,(天下养生网)不宜洗冷水浴。妇女在经期也不宜洗冷水浴。洗冷水浴不能在空腹或饭后进行。洗浴时如果出现寒战不止、头晕不适等症状,应立即停止。

  细嚼慢咽能减少热量

  日前,美国科学家研究发现,细嚼慢咽可减少摄入的热量,还能避免吃得过饱。

  罗得岛大学研究人员以30名年轻女性为研究对象,让她们在两天中吃分量相同的意大利面(天下养生网)。第一天,研究人员要求她们尽可能快地吃完,每口之间不能停顿。另一天,则要求她们小口吃,每口咀嚼20到30次。

  结果发现,当人们细嚼慢咽时,摄入的热量平均比狼吞虎咽时减少近70卡路里。

  研究人员解释说,人体内几种与食欲相关的荷尔蒙会在吃饱后“提醒”人停止进食。但由于人在吃饱后做出这种反应需要一定的时间,所以狼吞虎咽时,人体来不及反应,就会导致过度进食。细嚼慢咽为荷尔蒙发出“吃饱信号”提供了时间,让人在摄入较少热量的同时,能更好地享受食物。

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