2中医食疗预防中风

　　跟很多疾病一样，中风也出现年轻化的趋势。年轻人，应酬多，运动量少。如果体检查出有三高，要注意了。超过六成的脑中风是由于颈动脉狭窄造成的，而 颈动脉狭窄年轻化，跟“三高”及动脉硬化年轻化有很大关系。这类病人不放支架，随时可能中风。前两天，他就遇到一位39岁的白领，人很胖，高血压、高血脂 缠身，双休日加班，起身上厕所，结果晕倒在办公室里。

　　高血压病属中医“头痛”、“眩晕”等病证范畴，同时与“不寐”、“心悸”、“中风”等病证亦有一定联系。中医认为，本病的发生常与情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素有关。（天下养生网）临床辨证主要分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊内阻、阴阳两虚等证型。

　　【丝瓜豆腐瘦肉汤】

　　配方：猪瘦肉60克，丝瓜250克，嫩豆腐2块，葱花适量。

　　制法：将丝瓜去皮，切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片，（天下养生网）加精盐、糖、芡粉拌匀。在锅内加清水适量，武火煮沸，先下豆腐煮沸后，再放人丝瓜、肉片，稍煮，至丝瓜、肉片刚熟，加葱花等调味即可。

　　功效：益气血，清虚热。

　　用法：佐餐食用。

　　【首乌巴戟兔肉汤】

　　配方：兔肉500克，制首乌30克，巴戟天30克，花生30克，生姜4片。

　　制法：兔肉洗净，切块，用开水氽去血水（天下养生网）。把上物全部放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2～3小时，调味即可。

　　功效：温补肝肾，养血益精。

　　用法：随量饮汤食肉。

　　中医专家特别提醒都市白领，对待自己的体检报告，要像对待孩子的成绩单一样，听听医生的分析，该锻炼锻炼、该治疗治疗。如果还有肥胖、长期吸烟喝酒等问题的，要定期进行血管筛查。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）