“健康管理”需要贯穿你的一生

2009-10-17    已有 人阅读  

  随着物质生活的丰富,人们在工作生活之余,也逐渐开始重视自己的身体健康。健康体检于是应运而生了。近年来,不少单位的员工每年都会到指定医院进行健康体检,人们对健康的认识已不再是以前的懵懵懂懂。

  张虎军,临床医学工程师,成都军区总医院市场部主任,建在搜狐的健康博客点击人数已达到1000万以上。

  张主任说,健康体检,只是健康管理其中很重要的手段。像很多单位安排员工进行的体检,也是非常基础的体检项目,并没有达到健康管理的真正目的。

  何为健康管理?健康管理又管些什么?张主任为我们做了详细的解答。

  你的健康=3份先天遗传基因+5份后天生活方式+2份先进医学技术

  健康由30%先天就存在的遗传基因,50%你自己的生活方式,20%不断进步的医学技术决定。为什么这样说呢?因为,人一出生就带着父母的遗传因子来到世上,先天遗传因素如果不好,在没有发病时,依靠先进的医学仪器能及时监测自己的健康状况,随着健康情况的不同,及时调整自己的生活方式,最后有效阻断了不良的遗传因素对生命的威胁。换种话来说,就是对疾病的“未雨绸缪”。

  以上的内容也生动说明了,健康管理的作用和方式。健康管理就是通过对人体的管理,来达到阻断疾病,保持身体健康的目的。

  健康管理:个性化的“管理”健康

  健康管理的医学定义:即医生对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估以及预测和预防的全过程。

  健康管理最大的特点:是对独立个体的健康危险因素进行跟踪,而不是每个人都是施行相同的一套管理。因为每个人身体的先天素质不同,后天的生活工作环境也不同,所以,就只能是通过个性化,有针对性的管理健康才有效。

  健康管理“管”哪些人群?分别选择什么模式进行管理?

  孩子:

  出生到1岁半的新生儿,吃母乳,抵抗力强,不容易生病。可以不需要健康管理。

  2岁断奶以后,由于免疫系统发育不完全,身体里对疾病的很低下,这个时段的孩子会经常生病,白血病、感冒、肺炎都会是2-18岁孩子常见的疾病。这个时期的孩子就要开始进行每年基本的健康管理了(也是指每年学校会定期举行的一些身体体检)。

  到18岁成人以后,发育大致完成,人体内有一套完整的免疫系统,对疾病的抵抗力大大增强了,自然就不容易生病了。这个时期的人也建议接受基本的健康管理。

  女性:

  30-45岁的女性,体内激素水平产生变化,是妇科疾病的高发年龄。卵巢、子宫、乳腺疾病特别多见。这就意味着,在这个时期的女性,要进行个性化的健康管理。通过健康体检查出和疾病相关的数据,并记录,经常进行监测,一发现有数值的曲线上扬了,医生就会给你开出健康处方单,在生活习惯上加以调理,适当辅助服用一些药物进行防治。

  45岁以后,特别要关注肿瘤疾病的发生。在日常个性化的健康管理基础上,提倡增加对肿瘤的健康检查。

  男性:

  30-48岁的男性,正是事业的上升期,抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,导致这个时期男人容易出现高血脂、糖尿病等疾病。所以,要尤其注意个性化的健康管理里面,要加上对血脂、血压和血糖的监测。

  60岁以后,很多男人因为退休后,不适应突然变化的生活模式。肿瘤,在这个时期内的男性是高发疾病。也提倡这个时期的男性增加对肿瘤的检查项目。

  心理健康的管理 也纳入健康管理

  张主任特别指出:“身心健康,才是真正意义上的健康。心理疾病往往是身体疾病重要诱发原因之一,我们不能忽视对人们心理健康的管理。特别是现代社会,工作和生活节奏加快,患上抑郁症、自闭症的人不少。所以,对心理不健康者,应该在健康管理项目里增加对心理健康的监测。”

  健康管理之路 任重而道远

  在国外,健康管理的模式已经成熟,并已经走到产业化的轨道。特别是每个家庭,都有自己的私人保健医生,固定选择医生和医院,对人的健康监督就会很连续,而且健康管理的难度相对来说,要容易的多,而在中国,人们的健康意识在近几年是有所提高,但并没有多少人能真正意识到健康管理的规范化、个体化对健康的重大作用。所以,要发展成一个良性的健康管理模式、完善的医疗保险体制,在我们国家,任重而道远。 

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