7膳食止咳平喘

2019-11-18    已有 人阅读  
  ①萝卜茶  材料:白萝卜100克,茶叶5克。  做法:茶叶加用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不拘时温。  功效:具有清热化痰,理气开胃的功效。适用于咳嗽痰...

  ①萝卜茶

  材料:白萝卜100克,茶叶5克。

  做法:茶叶加用沸水冲泡5分钟,取汁;白萝卜洗净,切片,置锅中煮烂,倒入茶汁即可。每日2剂,不拘时温。

  功效:具有清热化痰,理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多,(天下养生网)纳食不香等。此茶原料易得,制作简便,对肺热咳嗽痰多者服之较宜。

  ②杏梨茶

  材料:苦杏仁10克,大鸭梨1个,冰糖少许。

  做法:将杏仁去皮尖,打碎;鸭梨去核,切块;加适量水同煮,待熟加冰糖令溶。代茶饮用,不拘时。

  功效:此茶能润肺止咳,适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。

7膳食止咳平喘

  ③银耳冰糖羹

  材料:银耳10克,冰糖20克。

  做法:先将银耳去蒂,拣净杂质,用冷开水浸泡至胀大变软。再将银耳、冰糖放沙锅中,加水适量,用文火炖煮10分钟,至银耳松烂、汤汁稠时即成。(天下养生网)当夜点食用,每晚1次。

  功效:可以滋阴润燥,化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰,不易咳出,阴润燥,化痰止咳。

 

  ④山药杏仁粥

  材料:山药、粟米各100克,杏仁20克,酥油适量。

  做法:山药煮熟,粟米炒粉;杏仁炒熟,去皮尖,捣为末。每日空腹开水调杏仁末10克,山药、粟米粉各适量,加酥油服之。

  功效:可补中益气,温中润肺。适用于脾虚体弱,肺虚久咳等症。

  ⑤北杏猪肺汤

  材料:猪肺250克,北杏10克,姜汁、精盐各适量。

  做法:猪肺切块洗干净,与北杏加清水适量煲汤,汤将好时冲入姜汁1—2汤匙,用精盐调味即成。饮汤,食猪肺,可以每日2次。

  功效:此方止咳化痰,补肺。适用于慢性支气管炎,肠燥便秘等症。

7膳食止咳平喘

  ⑥沙参百鸭汤

  材料:北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,葱、姜、精盐各适量。

  做法:将沙参、百合切片;鸭肉切小块,放葱、姜等,加精盐,加水适量共煮汤,至鸭肉熟即可。食鸭肉,饮汤。每日1次或隔日1次。

  功效:可以滋阴清热,润肺止咳。适用于阴虚火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中带血等症。亦可用作肺结核阴虚证侯明显的患者平时食疗之品。

 

  ⑦葱梨汤

  用材料:葱白(连须)7根,鸭梨1个,冰糖9克。

  做法:以上3味加水煎煮。吃梨,饮汤。每日2次。

  功效:此方具有清热疏风的作用。适用于风热型咳嗽,咳嗽频剧,喉燥咽痛,咳痰不爽等症。

  如何预防咳嗽:

  1.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。

  2.气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

  3.少去拥挤的公共场所,减少感染机会。

  4.经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

  5.及时接受预防注射,减少传染病发生。

  6.感冒流行期间可服中药预防。

  参考配方:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一帖,连服2—3天。

  对经常易感冒的小儿,可每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。

  7.防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键,平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

  8.生活要调理。要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。

  9. 加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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