茅于轼、徐光耀的养生心得

2013-11-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  茅于轼从不自寻烦恼  当代中国,一提到经济学随笔,首推被誉为经济学界的鲁迅的茅于轼先生。  生于1929年的茅老,如今年逾八旬,却依然忙碌奔波。他现在耳不聋,眼不花,身心康健,睿智阳光。一年中他几...

  茅于轼从不自寻烦恼

  当代中国,一提到经济学随笔,首推被誉为“经济学界的鲁迅”的茅于轼先生。

  生于1929年的茅老,如今年逾八旬,却依然忙碌奔波。他现在耳不聋,眼不花,身心康健,睿智阳光。一年中他几乎要工作三百六十多天,一天中他几乎要工作十几个小时。如此大负荷的工作,茅老依然精力充沛。当记者向茅老探究健康秘诀时,茅老欣然写下“不自寻烦恼,顺乎自然。”近几年来,茅于轼先生一直是媒体关注的焦点人物,在舆论的漩涡中他承受着赞扬和否定的激烈撞击,面对否定者的批评甚至侮辱谩骂,茅老淡然置之,“我不会计较骂人,更不会对骂。”恰如我国养生学家一贯倡导的“养身须先养德”。气度雍容、胸襟宽阔是茅于轼健康长寿的决定性因素。

  “由于对音体美的爱好,人生变得更丰富。”这是茅于轼的亲身体会,茅老在中学时代喜欢上了音乐和体育,这也成为伴随他一生的至爱。现在只要一有空他就会让自己沉浸在古典音乐的旋律中,陶醉在音乐带给他的快乐里,物我两忘。

茅于轼、徐光耀的养生心得

  谈到体育运动,茅老说,自己坚持跑步已30来年,到七十岁时,还能够坚持早上跑两三千米,后因年事已高就将跑步取消。同时他还擅长太极拳,不但有50年的习练历史,还曾做过深入研究,直到现在依然兴趣盎然。即便工作再忙,也会在每周打上三四次。长期的体育锻炼成就了茅老健康硬朗的体魄,使他在年老体衰时照样能智慧论道,依然可躬亲力行。

  茅老晚年主要致力于实践自己的学术思想,以及帮助弱势群体脱贫致富。茅老从助人为乐中获取的精神愉悦和幸福感,对于他的健康长寿也大有裨益。

  徐光耀 “四不”养生

  不怕苦 不怕死 不靠药 不逞强

  《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作,几十年来,它感动和教育了几代中国人。

  “小兵张嘎”的塑造者——著名作家徐光耀(1925.8)现在已是88岁的老人。徐老在文坛上辛勤笔耕60余载。徐老告诉记者:“我的养生之道就是:一、不怕苦;二、不怕死;三、不靠药;四、不逞强。”

  徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活,喜欢粗茶淡饭,平民的生活情趣;“不怕死”是说明他活得自在,不像一些人那样整天担心自己的身体。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态,是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军,参加过大小一百多次战斗,有很多战友都牺牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态,坚强地生活着。

  谈到“不靠药”,徐老主张科学用药,遵医嘱用药。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便饭。第四点不逞强,讲的是徐老从不违背自身的实际情况,强迫自己做超过自身能力的事情。

  晚年的徐老身心泰然,因为年龄的关系,已不便从事剧烈的健身运动。所以每日早午饭后,他都会进行半小时的散步运动,舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法。他说,书法可使自己年迈的身体气血顺畅,让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时,静气凝神调养身心。

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