茅于轼、徐光耀的养生心得

　　茅于轼从不自寻烦恼

　　当代中国，一提到经济学随笔，首推被誉为“经济学界的鲁迅”的茅于轼先生。

　　生于1929年的茅老，如今年逾八旬，却依然忙碌奔波。他现在耳不聋，眼不花，身心康健，睿智阳光。一年中他几乎要工作三百六十多天，一天中他几乎要工作十几个小时。如此大负荷的工作，茅老依然精力充沛。当记者向茅老探究健康秘诀时，茅老欣然写下“不自寻烦恼，顺乎自然。”近几年来，茅于轼先生一直是媒体关注的焦点人物，在舆论的漩涡中他承受着赞扬和否定的激烈撞击，面对否定者的批评甚至侮辱谩骂，茅老淡然置之，“我不会计较骂人，更不会对骂。”恰如我国养生学家一贯倡导的“养身须先养德”。气度雍容、胸襟宽阔是茅于轼健康长寿的决定性因素。

　　“由于对音体美的爱好，人生变得更丰富。”这是茅于轼的亲身体会，茅老在中学时代喜欢上了音乐和体育，这也成为伴随他一生的至爱。现在只要一有空他就会让自己沉浸在古典音乐的旋律中，陶醉在音乐带给他的快乐里，物我两忘。

　　谈到体育运动，茅老说，自己坚持跑步已30来年，到七十岁时，还能够坚持早上跑两三千米，后因年事已高就将跑步取消。同时他还擅长太极拳，不但有50年的习练历史，还曾做过深入研究，直到现在依然兴趣盎然。即便工作再忙，也会在每周打上三四次。长期的体育锻炼成就了茅老健康硬朗的体魄，使他在年老体衰时照样能智慧论道，依然可躬亲力行。

　　茅老晚年主要致力于实践自己的学术思想，以及帮助弱势群体脱贫致富。茅老从助人为乐中获取的精神愉悦和幸福感，对于他的健康长寿也大有裨益。

　　徐光耀 “四不”养生

　　不怕苦 不怕死 不靠药 不逞强

　　《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作，几十年来，它感动和教育了几代中国人。

　　“小兵张嘎”的塑造者——著名作家徐光耀（1925.8）现在已是88岁的老人。徐老在文坛上辛勤笔耕60余载。徐老告诉记者：“我的养生之道就是：一、不怕苦；二、不怕死；三、不靠药；四、不逞强。”

　　徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活，喜欢粗茶淡饭，平民的生活情趣；“不怕死”是说明他活得自在，不像一些人那样整天担心自己的身体。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态，是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军，参加过大小一百多次战斗，有很多战友都牺牲了，九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态，坚强地生活着。

　　谈到“不靠药”，徐老主张科学用药，遵医嘱用药。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便饭。第四点不逞强，讲的是徐老从不违背自身的实际情况，强迫自己做超过自身能力的事情。

　　晚年的徐老身心泰然，因为年龄的关系，已不便从事剧烈的健身运动。所以每日早午饭后，他都会进行半小时的散步运动，舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法。他说，书法可使自己年迈的身体气血顺畅，让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时，静气凝神调养身心。

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