涌泉穴按摩功

2018-08-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  涌泉穴:主要是治疗失眠痛苦,很多人因情绪不佳、生活压力过大、病痛等等原因,造成失眠,躺在床上睡不着,翻来覆去痛苦万分,假若你能了解涌泉穴位按摩功法,这一切就迎刃而解了。  施功法:  仍然按男...

  涌泉穴:主要是治疗失眠痛苦,很多人因情绪不佳、生活压力过大、病痛等等原因,造成失眠,躺在床上睡不着,翻来覆去痛苦万分,假若你能了解涌泉穴位按摩功法,这一切就迎刃而解了。

  施功法:

  仍然按男左女右生理现象,以男生为例:

  一、人坐在凳子上,双脚膝盖与地面成九十度弯曲,坐时身体微微转向左方。

  二、将左脚抬起放在右脚膝盖上,左手放在肾俞穴位或是左大腿上,(天下养生网)右手的内劳宫穴放在左脚的涌泉穴位吻合之后,右手在左脚上自涌泉穴起,顺时针方向旋转九圈,然后反时针方向也旋转九圈为一次,做四次。

涌泉穴按摩功

涌泉穴按摩功

  三、做完四次后,用右手在左脚的涌泉穴上作三按三呼吸,左脚即告完成。

  四、做完左脚方换脚,再做右脚,同样的做法。

  五、双脚做完后,躺在床上,男左女右,仍然将双手放在中丹田外重迭,(天下养生网)闭目睡觉,放空思虑就入睡了。

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