老人推按头部耳聪目明

2018-07-29    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  对老人来说,经常性的脑部供血不足使得他们无精打采,视物模糊。其实,一些小的头部按摩手法,能帮老人快速缓解症状,达到耳聪目明,振奋精神的效果。  1.假梳头:提神、疏通经气。  假梳头,就是用手代...

  对老人来说,经常性的脑部供血不足使得他们无精打采,视物模糊。其实,一些小的头部按摩手法,能帮老人快速缓解症状,达到耳聪目明,振奋精神的效果。

  1.假梳头:提神、疏通经气。

  假梳头,就是用手代替梳子梳头,将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,(天下养生网) 从前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40~50次,使头部产生热麻感。

  2.鸣天鼓:防耳鸣、护听力。

  坐姿端正,手肘能抵在桌子上为佳,按摩方式为双手十指张开,掌心紧盖双耳,食指压在中指上,食指向下轻弹后枕部10下,发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

老人推按头部耳聪目明

  3.按太阳穴:止痛、醒脑。

  以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10~15次。

  4.推攒竹:安神、缓解感冒症状。

  用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴,大概做15~20次,直到产生微酸感。

  提醒:如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神,做上述按摩是有效的,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)但如果真的有病痛,光是用手按摩无法达到疗效,还是要去找原因根治。

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