立春养肺气，喝鱼腥草白萝卜粥
2024-02-05 已有
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春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。 性味：味辛，性微寒。 归经：肺、大肠、膀胱经。 功效：清热解毒、消炎排脓、利...
春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。
性味：味辛，性微寒。
归经：肺、大肠、膀胱经。
功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。
主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。
食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥）
喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。
贴心叮咛：煮粥建议加一些绿豆芽，以加强发表利湿的作用。
材料：鱼腥草60克，白萝卜汁20cc，绿豆芽30克，白米100克
调味料：冰糖2大匙
做法：鱼腥草水煎，去渣取汁，和白米同煮，待熟，倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖，略煮即可。
服法：每天2-3次
禁忌：脾胃虚寒者勿服。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
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