杂粮祛病养生配方(二)

2019-03-23    已有 人阅读  
  七:益眠糊  【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦  【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用  【食用方法】1、取手...

  七:益眠糊

  【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

  【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  八:素四神抗感粉

  【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

  【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  九:固金糊

  【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

  【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ,适用于脾肾两虚所致的早泄

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

杂粮祛病养生配方(二)

  十:准妈妈如意配

  【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

  【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  十一:开胃八珍膏

  【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

  【养生功效】补中益气,开胃健脾,用于老人、孩童不思饮食,厌食

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  十二:排毒如意配

  【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

  【养生功效】通便 排毒,清火气,益肾,润肠道

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

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