胃病的自我管理——胃疼

　　由于饮食不注意，紧张、生气等情绪的变化，或先天禀赋不足，或外感风寒湿邪的侵袭都会造成胃部不适患上胃病。胃病的主要症状包括胃痛、胃胀、泛酸等。

　　胃痛

　　1、喜温喜按的胃痛。用手按压后疼痛有缓解，（天下养生网）喜按说明脾气虚，常伴有吃温热食物舒服，面部晄白，神情乏力，溏便。自我调整方法，忌食生冷，胃部保暖戴个肚兜兜，适度运动健身微汗即可，不要剧烈运动太耗精气，可用西洋参或太子参补气。

　　2、与情绪有关的胃痛。因生气、紧张引起肝郁气滞的胃痛，常表现胃部游走性胀痛。

　　穴位按摩可缓解胃部疼痛。内关，在手腕横纹向前臂2寸即3横手指，在两肌腱中间处；足三里，手心按住膝盖中指对着迎面骨无名指尖所在位置；曲泽，肘关节横纹中间；合谷，拇指第一关节纹对准另一手虎口处向食指侧按压。每个穴位按压有酸麻感3-5分钟。

　　适用于胃寒暖胃小妙招。食盐炒热后放入布袋内，以手可承受的温度放在胃部缓慢移动，有软坚散结作用，大盐粒更好。生（或干姜）姜切片加红糖开水冲泡热饮。

　　涉及胃痛症状的疾病，90%是胃炎，还有食道息肉、胃溃疡。但患有高血压的老年人要注意别把心梗痛误以为胃痛。心梗常伴有胸闷紧梀样压迫感。

　　慢性胃炎引起的胃痛需要坚持长期服药治疗。否则有癌变的风险。不系统治疗的表浅性胃炎反复发作，会演变成萎缩性胃炎，其反复发作会导致肠上皮化生，从而形成异型增生癌前病变，部分患者会演变成胃癌。整个演变过程需16-20年。凡45岁以上，胃痛经过治疗，疼痛程度加重，贫血貌，低烧，或腹部摸有包块的要抓紧做胃镜检查。

　　胃镜检查。慢性浅表性胃炎2-3年检查一次；萎缩性胃炎一年检查一次；如伴有中度的肠上皮化生或异型增生的要遵医嘱定期检查。萎缩性胃炎伴有重度的异型增生80%会癌变，应立即手术，存活率高。

　　排除胃溃疡、肿瘤，单纯性胃痛可用中成药治疗。胃寒痛可用温胃舒，香砂养胃丸。湿热蕴胃，（天下养生网）即胃痛不能按，按了疼痛加剧，舌苔黄，可用荆花养胃丸，三九胃泰，桐蓼肠胃康。肝气犯胃生气引起的胃痛，可用加味左金丸，气滞胃痛颗粒，达通胃颗粒。

　　饮食调节。避免食用生花生米等高油脂、高胆固醇食物；避免白酒等刺激性强的食物；避免产气多的豆类、红薯；慎用解热镇痛药，或饭后服用。饮食以清淡易消化，多吃鱼类。