胃病的自我管理——胃胀

2017-05-26    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  胃病患者中胃痛伴有胃胀占50%。导致胃胀的根本原因,从中医角度讲是脾胃功能障碍。正常是脾升胃降,当暴躁生闷气导致肝郁气滞,累及脾胃不和所致。西医胃胀原因是胃肠蠕动能力下降,或吃的太多导致胃扩张,胃...

  胃病患者中胃痛伴有胃胀占50%。导致胃胀的根本原因,从中医角度讲是脾胃功能障碍。正常是脾升胃降,当暴躁生闷气导致肝郁气滞,累及脾胃不和所致。西医胃胀原因是胃肠蠕动能力下降,或吃的太多导致胃扩张,胃肠排空障碍所致。

  经常胃胀的人最适宜的饮品,陈皮(橘子皮)水,可以消食理气。

  对于容易产气的食物要控制食用有度。如:黄豆、萝卜、卷心菜、洋葱、茴香、韭菜、红薯、土豆、板栗等。胃胀的人不适宜餐前或餐后喝水,餐后不适宜吃水果,因水果多含单糖比食物易消化发酵产气。饭前2小时吃水果为好。胃胀的人不适宜吃泡饭;不宜吃得太多,七分饱即可。

  缓解胃胀的方法。

  按摩,双手叠加放在上腹部,使用中等力度顺时针转圈按摩10-15圈,然后上下捋4-5次,每隔10-15分钟做一次,每天2-3次,饭后不可做。

  全身有氧运动,如太极拳、瑜伽操。

胃病的自我管理——胃胀

  自我松弛疗法,自然放松站好,大脑放松为空,双手下垂握拳慢慢深吸气,丹田吸满气后保持4-5秒,然后慢慢呼气同时双手松开。

  肝郁气滞生闷气引起的胃胀:

  适宜吃中成药加味左金丸、气滞胃肠颗粒、达通胃肠颗粒;胃寒引起的胃胀可用香砂养胃丸、温胃舒、虚寒胃颗粒。吃多了胃胀需消食可用加味保和丸、积食养胃丸。少生气,少吃生冷,少吃多餐,在去除病因的前提下,中成药一般要吃一个月方可治愈。

  饭后打嗝是正常的。频繁嗝逆是由于膈肌痉挛。多半是受刺激引起。可用转移注意力吓他一下,或采取屏住气喝几口水来调节神经功能。可用丁香柿蒂散泡水喝。按摩内关(在手腕横纹向前臂2寸即3横手指,在两肌腱中间处)、天突(胸骨上缘凹陷处)、按压3-5分钟即可。

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