头发细且稀该怎样应对?

2018-12-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  咨询:近一年来头发质量严重下降,洗头时掉的较多,平时梳头不掉,而且头发特别细比较稀疏。  一、脱发的原因及应对方法:  1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光...

  咨询:近一年来头发质量严重下降,洗头时掉的较多,平时梳头不掉,而且头发特别细比较稀疏。

  一、脱发的原因及应对方法:

  1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

  解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

  2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

  解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

  3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、(天下养生网)毛囊细胞的损害导致脱发

  解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

  4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

  解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

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  5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

  解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

  6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

  解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

  7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,(天下养生网)一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

  头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。

  二、防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法:

  1、洗发

  头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

  干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。

  油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。

  中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。

  干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。

  正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

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  2、护理发丝

  干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。

  洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。

  3、修剪发丝

  当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。

  4、蓬松发丝

  毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,(天下养生网)会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。

  5、慎重烫发

  烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。

  6、合理膳食

  发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

  三、脆弱头发的护理

  1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?

  头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害,远远超出你的想像,它们会共同作用导致头发变糟。

  2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?

  No.1 原因:染烫头发不当可导致毛鳞片脱落,并造成分叉。

  解决:避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低。

  No.2 原因:挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

  &解决:注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

  No.3 原因:秋天仍有强烈的阳光,(天下养生网)紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决:在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发,保护头发免受伤害。

  No.4 原因:脏空气令头发粘连难打理,很容易造成断发。

  解决:依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

  3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具,可避免断发及分叉。

  尽量选择在头发湿润时梳头,以防梳头时刮伤,拉伤秀发。

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