健康自查:舌头上的疾病信号

2018-09-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  对于中老年人来说,由于体质的变化,功能的衰退,加之受气候变化的影响,冬季节中老年人易患以下一些舌疾:  地图舌  是一种慢性舌乳头剥脱性炎症,常发生在舌背正中或两侧,当几个剥脱区融合扩大时,其...

  对于中老年人来说,由于体质的变化,功能的衰退,加之受气候变化的影响,冬季节中老年人易患以下一些舌疾:

  地图舌

  是一种慢性舌乳头剥脱性炎症,常发生在舌背正中或两侧,当几个剥脱区融合扩大时,其状似地图,故称地图舌。临床症状为舌面部分舌苔消失,舌乳头角化隆起,(天下养生网)红白相间,界限分明。它与中老年忧郁、情绪变化、失眠、变态反应等有关。

  沟纹舌

  在舌的中央有一条深在的纵形沟,舌背有纵横交错的沟裂,深浅不等,排列对称,迂回舌背,舌体胖大增厚,两侧舌缘可见凹凸不平的牙印。当沟裂深处发炎时,舌 黏膜充血,浅表糜烂,进食有刺痛或灼痛感。沟纹舌除先天性畸形改变外,常与中老年个人口腔卫生习惯不好及食物冷热刺激有关。

健康自查:舌头上的疾病信号

  黑毛舌

  在舌背正中(即人字沟前段),出现舌乳头增生伸长,状似毛发,呈黑色或灰色,并向两侧扩延,用针拨动可顺势伏倒,犹如风吹麦浪,它是因舌乳头受慢性刺激, 上皮过度角化增生所致。中老年过度饮酒、抽烟,加之气温干燥,补水较少,是引起该病口干、口苦、口臭的重要原因。

  光滑舌

  光滑舌又称为镜面舌,它是因舌乳头慢性萎缩性炎症改变而形成的一种舌病。其舌背乳头普遍萎缩,患者有舌尖麻木,灼热、口干、唾液减少及进食疼痛等症状,同时伴有口角区湿白糜烂及阴囊湿疹,常为维生素B族缺乏的表现。它与中老年人的嗜好、(天下养生网)偏食以及进补营养品失调有很大关系。

  菱形舌

  菱形舌虽然也是一种舌发育畸形,但它与口腔霉菌感染有关,其表现为舌根的正中处有一个似菱形的发红区,舌黏膜表现光润无乳头,质地柔软无结节。有吸烟、饮酒嗜好的中老年人及喜辛辣饮食者,极易多发此病。

  上述几种舌病,除进行针对性治疗外,中老人还要做好以下预防:

  (1)养成良好的饮食习惯,戒烟酒及辛辣食物。

  (2)注意口腔卫生,食用清淡食物,饭后要嗽口,睡前要刷牙。

  (3)坚持做口腔保健操,防止舌头血管疾病的发生及癌变。

  也可以练练舌头操,具体做法是:

  一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

  二、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3~5次。

  三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,(天下养生网)在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  四、对着镜子,嘴巴张开,舌头缓慢地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2~3秒钟,反复操练5次。

  “舌头操”是一套很好的自我保健操,有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病。(天下养生网)每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能延缓味蕾的衰老,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。

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