冬季养生需当心 "暖气病"

2018-01-18    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  天寒地冻,窝在家里最舒服,尤其是北方MM,别说运动了,恨不能一直待在温暖的室内不出门才好。可是,供暖之后,隐藏在这种温暖之下的健康隐患,你都知道吗?  就像夏天长期困在冷气充足的办公室,(天下养...

  天寒地冻,窝在家里最舒服,尤其是北方MM,别说运动了,恨不能一直待在温暖的室内不出门才好。可是,供暖之后,隐藏在这种“温暖”之下的健康隐患,你都知道吗?

  就像夏天长期困在冷气充足的办公室,白领女性容易患上“空调病”,冬天供暖以后的“暖气病”也不容小觑,需要长期待在室内的MM,千万别忘了多喝水、备台加湿器,还要注意多开窗通风。

  “暖气病”带来4大伤害

  皮肤 冬季皮肤本来就容易干燥发痒,长期居于暖气房中,室内干燥温暖会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性,从而导致断裂,并造成无法修复的皱纹。

  呼吸系统 暖气房里温暖干燥,长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥,容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥,甚至引起干咳,如果在暖气里久待又不注意补水,就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

冬季养生需当心 "暖气病"

  心血管系统 暖气房里温度过高,会让人体水分更快散失,体内水分不足就会让血液黏稠度变高,从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康,对心肺影响尤其大,久居暖气房,容易心慌、胸闷即是如此。

  泌尿系统 空调房会抽干体内水分,暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充,就会减少上厕所的次数,而尿量过少,必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。

  要减少暖气房带来的伤害,我们都知道应该多喝水,可只是喝水还远远不够,不妨来看看该怎样做,才能避免伤害吧:

  室内不宜过高 冬天要避免室内外温差过大,室温不宜超过25度,最适宜的温度时20度左右;

  室内不宜太干 可以使用加湿器来改善室内环境湿度,最舒适的湿度是45%-65%,加湿器别忘了勤清洗,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)以免滋生病菌感染呼吸系统;

  开窗透气通风 久居暖气房中时,要多开窗透气通风,每天最好3-4次,每次不少于10分钟;

  喝水补维生素 暖气房中要多喝水,每天不少于2000ml的水量才足够供给,另外,多吃些富含维生素A的食物。

相关热词搜索:日常养生

上一篇:怎么样排出体内的毒素?
下一篇:生活健康5常识

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!