中指、无名指与小指的养生术

2016-12-11    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  中国中医科学院针灸医院主任医师赵宏,做客健康之路,和大家聊通过按揉,艾灸或者针刺十指穴位可以治疗诸多疾病的妙招。  中指养生。  指尖的中冲穴是心包经的起始穴位,穴位在中指指尖的正中最高位置。...

  中国中医科学院针灸医院主任医师赵宏,做客中央电视台《健康之路》栏目,和大家聊通过按揉,艾灸或者针刺十指穴位可以治疗诸多疾病的妙招。

  中指养生。

  指尖的中冲穴是心包经的起始穴位,穴位在中指指尖的正中最高位置。经常按揉此穴对心脏有益,可以缓解心悸心慌,胸闷胸痛,头晕气短,晕车、中暑。

  该穴位是中医抢救中风患者时经常用到的穴位,(天下养生网)当出现中风先兆视物模糊时针刺中冲穴放血。心包经的功能与心经功能相似,心主神明,晕车时需要镇静止眩,中冲穴可以镇静安神,用拇指腹碾压中冲穴。

中指、无名指与小指的养生术

  握拳中指指尖在掌心的凹陷位置是劳宫穴,是心包经上的要穴,凡是胸闷胸痛,心悸失眠疲劳都可以按压此穴位。按压方法,用另一手的中指掌指关节按压此穴,也可以双手十指交叉合掌按压,也可以双手合掌搓热敷于眼睛缓解视疲劳。

  无名指养生。

  无名指是爱情指,当曲屈中指关节相对,其他手指指尖相对,唯有无名指不能分开。按摩无名指可以缓解醉酒。

  无名指上行走的是手少阳三焦经,三焦是,上焦泛指胸部的心肺,中焦是上腹部泛指脾胃,下焦是小腹泛指肝肾。

  三焦经可以通利水道,行气利水缓解腿部水肿。酒属于水邪聚集体内引起头痛,(天下养生网)三焦经可以解酒,缓解耳鸣耳聋,眼睛涩模糊眼屎多和头晕疲劳。三焦经上的关冲穴在无名指外侧指甲角旁开0.1寸。经常按揉或艾灸该穴位去火除烦效果最佳,去火除烦眼睛干涩灸的方法使用雀啄灸泻火。灸时局部感到温热疼痛就移开如此反复灸。

中指、无名指与小指的养生术

  小指的内侧行走的是心经。

  可以治疗失眠多梦。小指的外侧行走的是手太阳小肠经,上行至耳,咽喉和眼睛,因此可以治疗耳鸣耳聋,咽喉肿痛。小指可以采取刮痧方法,小指两侧都刮,感到酸胀痛手法才到位。

  手指养生平时可以织毛衣,调动十指都参与。

  还可以做手指操,如手握手指转指再牵拉手指,(天下养生网)每一个手指都转一转拉一拉;

  双手合十用力对抗外推;

  双手交叉翻转向下用力下按;

  用食指用力向手背按压拇指,每个手指都如此操作促进血液循环;

  数钱币愉悦心情刺激六经;

  一枪打四,调动大脑专注可以让手心脑协调。

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