西洋参怎么吃才有效?哪些人千万别吃?

2020-05-20    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
说到进补,不少人首先会想到人参。人参自古为滋补佳品,但其药性较猛,食用后容易上火,并且价格昂贵。相比人参,今天专家给我们带来了一味功效相似,又不易上火的好东西。「本期专家」▼一、西洋参的好处!西洋...

说到进补,不少人首先会想到人参。人参自古为滋补佳品,但其药性较猛,食用后容易上火,并且价格昂贵。相比人参,今天专家给我们带来了一味功效相似,又不易上火的好东西。

 

「本期专家」

 

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一、西洋参的好处!
 

西洋参,原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州。加拿大产的叫西洋参,美国产的叫花旗参。西洋参与中国的人参同属五加科。

 

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西洋参的功效

 

专家告诉我们,相比人参,西洋参作用柔和,不易上火,并且回味甘甜,有大补元气与滋阴的功效。

 

独特功效

抗疲劳,解抑制、郁闷

缓解紧张性头痛

 

缓解疲劳五大特点

 

① 疗效确切,多在10-30分钟起效。

② 疗效维持时间长,12小时左右。

③ 需要剂量小,通常几克即可起到显著疗效。

④ 基本不上火,适用于大部分的疲劳人群。

⑤ 使用方便。

 

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适宜人群

 

西洋参具备顾护脾胃之气,同时有养阴生津、气阴双补的功效。因其补气养阴,又没有人参的燥热,所以适合老年人或消耗过大的人调补使用。另外,西洋参还特别适用于气阴两虚兼有虚热的患者。

 

主要表现

 

久咳、口咽干燥、气短

四肢倦怠、心烦失眠

 

 

二、西洋参怎么吃

 

一说到西洋参,大家都想到的是泡水喝,这样做虽然有一定功效,但冲泡后的参片不能完全释放出所有的营养成分,容易造成浪费。正确应该怎么吃呢?

 

正确吃法

 

① 噙化服。将3-5片西洋参片直接放入口中,慢慢含化,待无参味时,嚼服。

 

② 泡茶服。将参片放在茶杯中,用开水冲泡,闷盖5分钟后即可服用,可以反复冲泡,没有参味后嚼服。

 

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专家提示:

 

西洋参不易上火,与人参作用相一致,更适合大多数人滋补身体。

 

合理用量

 

西洋参作为补益药使用,用量宜小,每日不超过3克。如果希望加大用量,要在中医师的指导下服用。如果从来没有吃过西洋参的,建议从1克左右开始服用为宜。

 

【注意】

① 西洋参不宜与藜芦同用,也不宜吃萝卜、饮茶。

② 西洋参不能一直吃,建议用一周停一周,如此往复,效果更佳。

 


 

禁忌人群

 

① 脑出血的病人

② 高血压控制不良的病人

③ 眼睛出血的病人

④ 热性病(阴邪入里)的病

 

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吃西洋参上火怎么办?

 

服用西洋参后,上火其实是起效的表现。但是一般人吃参上火是有耐受性的,一般4、5天就不会再上火了。如果4、5天上火问题还存在,可以加入麦冬泡服,比例1:5。

 

来源:贵州卫视

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