坏心情变好心情二十五招

2019-06-03    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  不知是我们记性太坏,还是事实的确如此,生活中烦恼似乎总是比快乐多。不过没有关系,教你二十五招解救你的坏心情,让你多一分快乐,少一分烦恼。  1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班...

  不知是我们记性太坏,还是事实的确如此,生活中烦恼似乎总是比快乐多。不过没有关系,教你二十五招解救你的坏心情,让你多一分快乐,少一分烦恼。

  1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

  2、拥有一两个知心朋友。

  3、犯错误后可别过度内疚。

  4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

  5、不必事事、时时进行自我责备。

  6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

  7、常对自己提醒:该放松放松了。

坏心情变好心情二十五招
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  8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

  9、对一些琐细小事不妨任其自然。

  10、不要怠慢至爱亲朋。

  11、学会“理智”地待人接物。

  12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

  13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

  14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。

  15、常常看相册,重温温馨时光。

  16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。

  17、每晚都应洗个温水澡。

  18、卧室里常常摆放有鲜花。

  19、欣赏最爱听的音乐。

  20、去公园或花园走走。

  21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

  22、结伴郊游。

  23、力戒烟酒。

  24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

  25、作5分钟的遐想。


  天下养生网:相信你只要通过以上二十五年解决坏心情的办法,一定会有一个好的心情.

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