抗老高招逆转人未老色先衰

2010-05-26    已有 人阅读  

  随着环境污染、不良习惯、精神压力等因素的增加,尤其是那最最至老又恰恰最难以逃避的光老化—紫外线的侵袭,足以让你“人未老色先衰”。有许多常常被人们忽视的因素,会使人体新陈代谢减慢,让你在不知不觉中步入早衰行列。

  饮水积垢伤内脏

  水垢中含有较多的有害金属元素,如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变,从而导致衰老。因此,杯子在长时间使用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。

  铝制炊具致早衰

  日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,还会使人过早地衰老。

  含毒饮食促衰老

  腌制肉、鱼等食品中含亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用,生成亚胺类的致癌物质,而且还促人衰老。

  炸过鱼虾的食用油放置过久,长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等都容易产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后,会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用,并催人衰老。

  防晒不足损肤色

  即使脸上没有皱纹或雀斑,也不表示皮肤并未受损。皮肤专家指出青少年时期因紫外线引起的伤害,会延至20多岁后才逐渐呈现,所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤。日常使用含有维生素C的护肤品,也有助于皮肤的保养。

  吞云吐雾皱纹生

  吸烟不仅是呼吸系统疾病的元凶,亦会使皮肤缺乏生气和生命力。吸烟会减少皮肤的血流量,令皮肤变黄变灰,并且产生皱纹。此外,吸烟的动作更会引发唇部四周形成细纹。因此,戒烟是当务之急,并应经常做按摩促进面部血液循环,另外可涂搽含有果酸的护肤品,只有这样,才能有效修护有皱纹的皮肤。

  经常醉酒老化快

  过量的酒精会增加自由基的数目,加速老化,同时危害健康。大量饮酒或经常饮酒,更会令皮肤发红肿胀,使肝脏负担加重,甚至引发肿大、发炎,男子会出现精子畸形、性功能减退、阳痿等,女性则出现月经不调、停止排卵、性欲减退等早衰现象。如果不能戒酒,应多服用维生素C,其抗氧化功能可有效防止皮肤老化。

  女人肌肤老化的“20,30,50”

  一般人都以为,老化的信号出现在第一根鱼尾纹爬上眼角时,其实肌肤衰老的表现可能发生得更早:失去光泽、颜色暗淡、出现色斑;开始松弛、失去弹性、出现幼纹;皱纹加深、肌肤不再紧致、面部轮廓失去精致表现、颈部也开始松弛……这些都是肌肤衰老的表现。

  要有效地预防和延缓皮肤的衰老,应当从以下几个方面入手:

  1、使用安全有效的防晒产品,并根据皮肤类型、敏感程度、季节变化及日晒条件等选择最适合的防晒霜。

  2、维护角质细胞的活力,保证皮肤细胞正常新陈代谢的速度。

  3、维护真皮胶原纤维、弹性纤维及基质中透明质酸的正常合成。

  4、中和自由基,全面抗氧化。

  5、高效保湿。

  STEP1

  预防老化其实可以从20岁开始,这时的皮肤可能已经出现暗淡、活力及抵抗力下降的表现。

  护肤原则:

  1、有效的保湿和防晒。

  2、避免各种不良刺激,尤其是不要过度频繁更换护肤产品及使用成分不明的祛斑等产品,因为不良的美容习惯是造成皮肤敏感主要原因之一,而经常发生过敏现象和用药也会加速皮肤老化的发生。

  3、晚间可以开始使用促进细胞代谢和中和自由基抗氧化的产品,会令皮肤重现光泽和恢复活力。

  STEP2

  30岁以后,皮肤的老化表现会进一步恶化,皮肤不再细腻光滑,暗淡、弹性下降,出现幼纹、皱纹加深等等。

  护肤建议:

  1、加强保湿护理。

  2、注意防晒。

  3、选择更有效的抗老化产品。可以促进真皮弹性纤维和胶原纤维及基质中透明质酸的合成,皮肤得到充分的滋养,令皮肤更饱满、紧致光滑,皱纹甚至深在纹都可以得到较明显的改善。

  另外可以根据不同情况,在使用护肤品的同时,选择美容外科技术,如光子嫩肤是目前比较安全和有效的方法。

  STEP3

  55岁以后的皮肤的皱纹会增多及加深,皮肤松弛现象更明显。

  护肤建议:

  1、此时保持同上所述的护肤原则外,可以选择注射胶原或透明质酸、肉毒素等美容外科技术针对顽固性深在皱纹。

  2、当然,保持正常的生活规律和良好的心态、注意饮食营养及体育锻炼等,都是保持青春常驻的秘诀。

  抗衰老的“明星”元素

  维生素A醛

  维生素A醛(RAL)是维生素A的衍生物,它在抵抗肌肤衰老方面的功效已被大量研究证实。维生素A醛能在肌肤需要时,通过生理作用转化为活性维生素A,具有双重抗衰老作用,不仅促进细胞代谢,更能提亮肤色--皮肤内部:维生素A醛(RAL)能刺激角化细胞,促进胶原蛋白和弹性硬蛋白的合成;皮肤表面:维生素A醛(RAL)能在表皮层中发挥作用,促进角化细胞的分化。

  透明质酸

  透明质酸是肌肤的主要成分,它由表皮细胞和真皮细胞合成。随着年龄的增长,合成速度放慢。然而,它对皮肤有基本的支撑作用:保证肌肤的柔韧、弹性,并为肌肤补充水分。如今,一些美容护理能有效缓和透明质酸的匮乏,提升肌肤中的透明质酸含量。

  维生素A醛+透明质酸

  根据维生素A醛和透明质酸微粒协同作用的最新研究发现,维生素A醛能成倍扩大透明质酸微粒的作用,从而加强抗衰老的功效。

  以前,在许多抗衰老的产品中,会选用维生素A醇来转化成维生素A醛再转化成维生素A,从而起到抗衰老的作用,这种做法显然效率还不够高;同样的,在一些抗衰老的产品中,透明质酸也会被运用到,但是往往是大分子和小分子,最能够被肌肤吸收并发挥功效的中分子却没有。只有当温和、高效的维生素A醛与中分子的透明质酸相互结合,才可以将这两个抗衰老的元素的作用淋漓尽致地发挥。

 七种对保养皮肤超有效而且能抗衰老的水果

  1.葡萄 抗氧化之必备

  葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老,还可使皮肤滋润,是抗衰老护肤品的必备成分。

  2.柑橘 唤醒疲惫肌肤

  柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用,此外,橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

  3.红石榴 有效对抗衰老

  红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子,能抵御污染的损害。

  4.柠檬 新鲜调出净白

  柠檬能调理分泌过旺的油脂,在美白、去斑成分中也很多见。

  5.樱桃 打造天然红颜

  樱桃的含铁量是众水果之首,同时还含有丰富的矿物质,能补血理气,自然使面色红润。

  6.草莓 恢复白皙光泽

  草莓中含有多种果酸,它能增白和增加弹性,使皮肤滋润有光泽,而且更适合油性肌肤。

  7.木瓜 温柔去除角质

  木瓜不光能丰胸,它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

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