手指操 常叩十指 延年益寿

2017-03-19    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  我们双手上有十个穴位,称为十宣,位于十指尖端。经常按摩十宣,可以防病、治病,延年益寿。中国中医科学院西苑医院中医养生专家李智认为,这是古人强调心灵手巧的重要性,只要多动手,就能达到健脑健身的效...

  我们双手上有十个穴位,称为“十宣”,位于十指尖端。经常按摩十宣,可以防病、治病,延年益寿。只要多动手,就能达到健脑健身的效果。

  专家说,十宣常用于昏迷、中暑等症的急救,也用于各种热证,如急性咽喉炎、急性胃肠炎、手指麻木等病的辅助治疗。手部有六条经脉循行,与各脏腑穴位相通,因此按压或针刺十宣,几乎可缓解全身的疾病。

  十指操

  1、虎口平击 三十二拍

  说明:打击大肠经/合谷穴。

  主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、(天下养生网) 头痛及预防感冒。

  2、手掌侧击 三十二拍

  说明:打击小肠经/后溪穴。

  主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

手指操 常叩十指 延年益寿

  3、手腕互击 三十二拍

  说明:打击心经及心包络经/大陵穴

  主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

  4、虎口交叉 三十二拍

  说明:穴位是八邪穴。

  主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病

  5、十指交叉 三十二拍

  说明:穴位是八邪穴。

  主治:预防及治疗末梢循环,(天下养生网) 如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

  6、左拳击掌 三十二拍

  说明:经络是心经和心包络经/劳穴

  主治:消除疲劳及提神的作用。

  7、右拳击掌 三十二拍

  说明:经络是心经和心包络经/劳合穴

  主治:消除疲劳及提神的作用。

  8、手背互拍 三十二拍。

  说明:打击到的是三集经/阳池穴

  主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

  9、搓揉双耳 四个八拍。

  说明:耳垂的穴位很多。

  主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

  10、手掌心互相摩擦至微热,(天下养生网) 轻盖双眼,眼球先左转四圈,再右转四圈,周而复始作四次。

  说明:运用气功原理调整眼睛的经气

  主治:预防近视、老花及视力模糊。

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