维生素D可延缓老人大脑衰老

2013-10-01    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  缺乏症状  维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。最新公布的一份研究结果表明,维生素D可延缓老人大脑衰老和预防老年骨质疏松症。。  美国科学家一项为期40年的研究发现,每天服用一剂维生素D能...

  缺乏症状

  维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。最新公布的一份研究结果表明,维生素D可延缓老人大脑衰老和预防老年骨质疏松症。。

  美国科学家一项为期40年的研究发现,每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D,这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。 癌症专家说,有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分,公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平。近几年来,越来越多的证据表明,缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为,心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关。 维生素D的作用不可低估。

维生素D可延缓老人大脑衰老

  最新公布的一份研究结果表明,摄入更多的“阳光维生素”———维生素D,也许可以让你上了年纪后更聪明。研究人员对逾3000名40~79岁的欧洲男子认知能力进行比较,发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。

  曼彻斯特大学研究指出,人类若维生素D摄入不足,可服用补剂,确保年老时大脑活跃度。晒太阳可帮助体内维生素D合成,一些食物也富含维生素D,可帮助钙吸收,对骨骼健康至关重要。维生素D可能还有助抗癌,并有助遏制动脉疾病和结核病。

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