秋季让你减肥的8种理想食物

2012-10-14    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
   已进入秋季,天气渐渐转凉,万事万物好似都慢慢得变得缓慢,但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦!在秋季,以下8种食物可以帮助你减肥成功。  羊肉  补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖...

   已进入秋季,天气渐渐转凉,万事万物好似都慢慢得变得缓慢,但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦!在秋季,以下8种食物可以帮助你减肥成功。

  羊肉

  补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

  南瓜

  味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。

  禽蛋

  禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

秋季让你减肥的8种理想食物

  紫菜

  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  苹果

  内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  木瓜

  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  茶

  饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。

相关热词搜索:减肥 食物

上一篇:生活小常识:呼啦圈瘦身时间别太长
下一篇:冬季减肥塑身方法

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!