补虚上品——淡水草鱼

2019-07-16    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤,不但滋味鲜美,而且营养价值很高。对应不同病症吃不同的鱼,往往进补效果更好。  皮肤不好的人应该多吃一些带鱼,带鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,...

  大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤,不但滋味鲜美,而且营养价值很高。对应不同病症吃不同的鱼,往往进补效果更好。

  皮肤不好的人应该多吃一些带鱼,带鱼中维生素含量较多,(天下养生网)还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。此外,带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。

吃鱼进补要对症

  我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效,是温中补虚的养生食品,为淡水鱼中的上品。对于患有风湿、头痛等疾病的人,吃点草鱼能起到更好的暖胃、去痛作用。如果是病后恢复食用,最好熬鱼头汤或者蒸鱼头吃,这样可以把食疗效用发挥到最大。

  而鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用,尤其是鲫鱼汤,不但清热解毒,还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人,最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼,避免摄入过多蛋白质,增加肝肾负担。

  平时很不起眼的泥鳅,其实有很大的药用价值,它能暖中益气、利尿解毒,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。用泥鳅炖豆腐,不但口味鲜美,而且也是营养的最佳搭配。

相关热词搜索:补虚 平肝 食疗

上一篇:三餐吃点什么眼睛更年轻?
下一篇:冬令进补话狗肉 味甘性温具补脾胃之功能

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!