著名作家流沙河养生之道

2009-05-11    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  

     良好的心态是剂灵丹妙药,切莫斤斤计较,自寻烦恼,应保持乐观豁达、精神焕发、幸福愉快的心态。轻松愉快才能健身,才能战胜疾病。只有热爱生活,才能身心俱健,延年益寿。

     因才识扬名,因清脱为人仰重,因谦虚而备受爱戴,这便是生活在成都的着名作家、诗人流沙河。流沙河博学睿智,温文尔雅,德高望重。如今已是奔八旬的人了,两鬓如霜,依然双眼睿智深邃,神态恬淡超然,做事手脚利落,行走健步如飞,全然不像一位高龄老人。

  问先生近来可好?他说身体尚佳,无大病,不饮酒,烟已戒10年。阅历的沧桑,岁月的剥蚀,对于先生来说,已如一曲《渔樵问答》,喧嚣滤尽,只剩下如水的宁静。先生是修身养性之人,强调心灵感受的质量,他深知,平静地生活,才是人生的真实目的。“挑起一担,周身白汗阿谁识:放下两头,遍体清凉只自知”。他说这体现出来的既是佛门思想,也是庄子书中所感悟的。

  多年来,每日早晨7点,先生起床自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方法是:取玉米面、荞麦面各半,做粥,盛碗,然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙,搅匀,食用。此汤不仅治好了他的消化疾病,而且精神也倍增。玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三宝”。

  先生注重营养平衡,科学合理,多吃新鲜蔬菜、水果。先生对家乡菜肴偏爱有加,有朋自远方来,便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人,于是主客尽欢。先生还在《Y先生语录》中说:“春天的苕菜,还有香椿拌嫩胡豆哟,夏天的凉粉,还有酸豇炒碎牛肉哟,秋天的泡海椒,还有干煸狗爪豆哟,冬天的泡青菜,还有豆豉熬腊肉哟。”引得读者口水长流。

  每天吃过早饭,先生都要到户外走一走,他认为,最好的运动方式应像“疱丁解牛”那样顺应自然。选择适合自己的饮食和运动,看起来与养心没有什么关系,但先生认为,这正体现了庄子的养心原则。

  饮食、运动之外,精神的减负,才是先生养心的真正内容。他常告诫自己:不要攀比,不要好胜,更不要贪多。先生言,从这个角度说,也是一种养心。正如老子所言“知其雄守其雌,知其白守其黑”。

  先生书法,一如人品,纯正而生静气,幽峭温蔼;于古拙中见灵秀,透出一股儒雅纯正和宁静淡泊之气。“虚室生白”是他常写的四个字,也是他从庄子那里学到的养心箴言。他说“虚室生白”翻译成白话,就是空房子里面充满阳光。他把人心比喻成一间房子,如果房子里被各种家具塞满了,光线就暗了。因此,不仅要清除自己心里的杂物,更要抵制外来的诱惑。他说无为和有为,其实就像中国传统的阴阳太极,既对立,又统一。在无为与有为之间,也要找到一种平衡。

  先生诙谐幽默,豁达乐观。上世纪50年代末的“反右”运动中,先生因《草木篇》被打成大“右派”;“文革”中又升为“牛鬼蛇神”,连续接受劳动改造二十年。先生始终保持着一种积极乐观的心态,淡静从容,笑看人生。先生《退休赋》云:“感人生之短暂,万事云烟散矣。知宇宙之浩渺,一己得失忘之。”

  谈到文人的穷困,先生坦然说:“富有富的活法,穷有穷的乐趣。”“静幽慎言”的君子修养守则认为,人心本浊,人欲本炽,所以在名利面前要保持真我风采,即使有志向,也是在淡泊中的一种“得之我幸、不得我命”。先生推崇道家恬然自适、消极不争的思想,面对滚滚红尘、喧嚣世界,先生集淡泊、宁静、精深、超然于一身。

  先生起居有节,生活规律。他认为健康来自持久的锻炼和良好的生活习惯。信念、心态的好坏左右着人体的免疫功能,良好的心态是剂灵丹妙药。先生说老年人心理健康重于身体健康。切莫斤斤计较,自寻烦恼,应保持乐观豁达、精神焕发、幸福愉快的心态。轻松愉快才能健身,才能战胜疾病。只有热爱生活,才能身心俱健,延年益寿。

相关热词搜索:名人 养生 饮食养生之道 流沙河

扫描下面二维码,在手机上阅读此文章

上一篇:百岁名人李剑晨谈养生
下一篇:著名剧作家阎肃谈养生

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
天下养生网疾病库-健康自查
今日热榜HOT!