春季中医食疗养生选择食物小窍门

2016-03-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。  饮食清淡消春火  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的...

  春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。

  饮食清淡消春火

  春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

  辛甘之品助春阳

  稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。(天下养生网)唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处,是春季养身佳品。

  少酸增甘保脾胃

  中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。

春季中医食疗养生选择食物小窍门

  黄绿蔬菜防春困

  “春困”使人身体疲乏,精神不振,(天下养生网)应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。

  祛痰养肺保平安

  慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状,为春季养生水果首选。

相关热词搜索:中医养生 食疗 春季养生

扫描下面二维码,在手机上阅读此文章

上一篇:防肠胃病:多运动喝酸奶常检查
下一篇:小常识:女生摆脱痛经DIY食谱

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
天下养生网疾病库-健康自查
今日热榜HOT!