怎样合理饮食起居 健康过年？

　　一年一度的新春佳节即将来临，在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭聚餐、亲友互访的机会也将急剧增加，兴致高的朋友还会利用春节长假游览名山大川，体验异国风光。为了让广大市民过一个详安、健康的欢乐年，我院专家特别提醒：在欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮食和规律起居，健健康康过春节。

　　■ 欢聚时刻，莫忘饮食卫生

　　尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻，但是千万要注意饮食卫生，特别是不要暴饮暴食。每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗死、传染性肝炎等急诊病人明显增多，因此人们应做到合理膳食，预防疾病的发生。

　　■ 烟酒有度，切勿乐极生悲

　　时逢新春佳节，亲戚朋友难得一聚，为了尽兴，亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，殊不知，烟酒乃健康大敌。不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐，重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；有的人还可能因大量吸烟喝酒诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。

　　■ 起居有常，别让过节太累

　　不能因为放长假便起居无常，或彻夜“围城”、“双扣”，或通宵泡吧、看电视，结果过节比上班还累。起居无常，会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神委靡，甚者旧病复发、新病缠身。常言说“早睡早起身体好”，尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　■ 过节期间不要停止服药

　　高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出院的病人，在过节期间应坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。有些人觉得，少吃几天药没关系，这个想法是不科学的，对保持慢性病患者病情稳定有百害而无一利。正确的做法应该是按照医嘱照常服药。慢性病患者或家属还要注意，节前检查一下患者服用的药物是否准备充足，如果药物不够，最好节前到医院请医生开一些备用，以免因为一些医院节日停诊取不出药而耽误治疗。