慈禧长寿经 内外兼补 医食同用

2013-03-03    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  慈禧1835年~1908年,清咸丰帝之妃,同治、光绪两朝实际最高统治者。  慈禧由同治皇帝封为太后,先后三次垂帘听政。当时人的平均寿命是不超过50岁,而慈禧太后不但活到74岁,而且始终保持年轻人的体态,是...

  慈禧1835年~1908年,清咸丰帝之妃,同治、光绪两朝实际最高统治者。

  慈禧由同治皇帝封为太后,先后三次垂帘听政。当时人的平均寿命是不超过50岁,而慈禧太后不但活到74岁,而且始终保持年轻人的体态,是内外兼补、医食同用的方法使她得以长寿。

  精于药膳调理

  慈禧能得以长寿,与她长期服用药膳有很大关系。慈禧太后经常服用一些用补益药加工制成的膏剂或丸剂,如养心延龄膏、保元益寿丹等,菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最常用的药膳,特别是到了老年,成了每天不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书中所选用的13个内服方中,使用的药物有75%以上是毒副作用小、能扶正祛邪、轻身益气和延缓衰老的药物。在慈禧服用的药方中,使用最多的是茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。此外,慈禧太后还经常外用长寿补益药,如将药物制成膏药外敷,循经取穴贴敷肚脐和腰部,达到增强机体免疫力、提高抗病抗寒能力的目的。她的内外兼补、医食同用的用药方法对今天的养生保健也很有启迪。

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  勤于按摩保健

  慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有很大关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,他早年在学习按摩养生术时得到名师指点,后经潜心钻研,使他的按摩养生术在清宫大有用场,颇得慈禧太后的欢心。

  按摩,就是在人体一定的穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun(扌+衮)、扳、捏、踩等方法,达到舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养 生目的。按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经系统功能,促进血液、淋巴液循环,增强抗病力,祛瘀化滞,缓解疼痛,调整人体机能,改善新陈代谢,消除疲劳, 促进睡眠,抗衰老。常年坚持必然会祛病健身,延缓衰老。

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  兴趣爱好广泛

  慈禧爱好广泛。她是一位书法爱好者。今天,我们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上,看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴;2001年 11月24日的《北京日报》第3版登载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字,尽管她的字比不上书法家,但对一位皇太后来讲,已经算是不易 了。“冰冻三尺,非一日之寒”,她能写出那样的字,确系功力不浅,这也是她多年坚持习练的结果。

  慈禧还很会自找乐趣,她特别爱看京戏。颐和园的仁寿殿之北,存一组戏园建筑,即德和园、颐乐殿,都是慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层,高达21 米,雕梁画栋,十分豪华。三层舞台之间,均有天地井通连,底层又有水井、水池,可设置水法布景,表演各种戏舞。据说,慈禧精通戏典,有一定的文字能力,亲 自改过的京戏唱本就有100多出。当时,宫中太监多达5000多人,有人要想见到这位“老佛爷”也不易,想得到她的赏识则更难。而他们若会唱京戏,便有了接触慈禧的机会。如果唱腔出众,表演超群,说不定有一日还会飞黄腾达。慈禧最喜欢的“小德张”张兰德,便是靠着自己出色的戏功从一个默默无闻的小太监,一 跃升为总管太监的。

  慈禧通过习练书法、观赏京戏,使身体、精神都不断得到调养,自然有益于她的健康。

  注重形体锻炼

  慈禧除按摩保健外,深信吕不韦提出的“流水不腐,户枢不蠹”的保健名言,注意形体锻炼。她每天清晨起床后,总要习练一遍“八段锦”

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  所谓八段锦,是我国古代一种传统的医疗保健功法,也就是我们所说的健身体操。因有八节运动,故称作“八段锦”,分为坐式和站式,慈禧常练的是站 式八段锦。通过“双手托天理三焦、左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消” 八项动作,起到全面的健身作用。

  此外,慈禧还喜欢散步、栽植花草、坐游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这均属娱乐性活动,都有益于她的形体锻炼。再加上她格外重视养颜护发,每天晚上临睡前都以蛋清敷面,清早起来又用美容白雪膜,梳头前后还施以特制的香发散,使她的面部防皱、增白,头发不白、不落。所以,至老还保持着年轻人的体态和容颜。

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