益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤
2019-04-06 已有
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根据《黄帝内经》描述春季养肾可壮骨。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨。
根据《黄帝内经》描述春季养肾可壮骨。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨。
材料：
胡萝卜2根，猪瘦肉200克，板栗250克，鲫鱼1条，马蹄200克，姜2片，盐少许。
方法：
1、猪瘦肉切大块，用开水烫过；
2、鲫鱼和姜两面煎熟；
3、胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮；
4、把锅中的水煮开，放入所有材料，先用大火煮20分钟，后用小火炖3个小时，加盐调味即可食用。
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