3法滋养脾的“运化”功能?

2017-06-19    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
   中医学认为脾胃是人体后天之本。脾胃是人体气血生化之源。脾胃功强盛,食而能化,劳而不倦,元气充足,则人能延年益寿。脾胃纳亏,升降协调功能失常,故易出现食少,每食黏腻、肉荤,常有食滞不化,胀闷之...

   中医学认为脾胃是人体后天之本。脾胃是人体气血生化之源。脾胃功强盛,食而能化,劳而不倦,元气充足,则人能延年益寿。脾胃纳亏,升降协调功能失常,故易出现食少,每食黏腻、肉荤,常有食滞不化,胀闷之感,大便溏泻或便秘,以及中气不足,导致内脏下垂等症象。由于脾胃虚弱,湿滞关节,经络受阻,则老年人常 引起关节痹痛;湿滞肌肤,则可肥胖不实;脾主四肢肌肉,(天下养生网)受纳不足,运化失司,肌肤失濡,则老年人可导致皮肤粗糙,瘦弱体薄,因此,调理脾胃是中医养生的有效手段。

   要维护好脾胃的运化功能,要注意以下几方面:

   (1)防寒保暖

   有慢性胃肠病的人,常会在寒冷的冬天或天气突然转冷时发作,原因就在于与寒冷刺激有关。人的胃部有一部分紧靠腹壁,寒冷空气容易直接侵犯到胃部,从而反射性地引起胃及血管收缩,胃运动功能发生紊乱,产生痉挛性腹痛、胃饱胀感、纳差、恶心、呕吐等。因此,在寒冷的季节以及秋末、初春等气候变化较大的时节,要 注意防寒保暖。有经验的胃病患者(天下养生网),常在胃前面佩戴一个小兜肚。兜肚虽小,却能有效地防止胃部的受凉,有胃病的人不妨试一试。

3法滋养脾的“运化”功能?

   2)心情舒畅

   在不良情绪的刺激下,大脑皮质功能发生紊乱,不能很好地控制和调节主神经系统,使迷走神经兴奋性增高,攻击因素(胃酸和胃蛋白酶)增强。还可通过下丘脑一垂体一肾上腺轴的通路使交感神经兴奋性增高,引起防御因素(胃黏膜的抵抗力和局部血流)减弱,从而导致胃壁“自身消化”,引起胃病发作。因此,有胃病的人要注意情志的调节,(天下养生网)要注意精神的放松,尤其要防止长时间的抑郁忧虑,:以防“气”伤了胃。

   (3)饮食有节

   胃是食物储存和进行初步消化的场所,胃病对饮食的要求具有特殊性,防止吃伤了胃。喜食烫食、进食快、三餐不定时和喜食熏腌饮食等,都可引起胃黏膜的损伤, 而成为消化性溃疡的诱因。

   饮食应以清淡而富于营养为原则,定时定量,少食多餐,选择对胃无刺激的高蛋白、高维生素、能制或中和胃酸、有利于溃疡愈合的食物,如牛奶、豆类、瘦肉、淡水鱼、新鲜蔬菜等;忌食生冷瓜果、油腻煎炸及辛辣刺激、壅滞阻气之品,如葱、、辣椒、韮菜、烟、酒、土豆、(天下养生网)红薯、南瓜等;切忌 暴饮暴食,饥饱不一;烹调食物的方法应以蒸、煮、炖、烩、烧为主,使食物软、烂而易消化。

   现在患有脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等富贵病 的逐年上升,这与现代人营养过度有关。

   中国人喜欢喝茶,我也每天喝茶,但我一般不喝浓茶。研究表明,浓茶会引起胃酸的分泌增加,每200毫升的水泡15克茶,其分泌的胃酸量是喝不浓的茶时的3倍。因此,经常喝浓茶不利于养胃,尤其是患有胃病的患者不要喝浓茶。

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