预防老年痴呆,吃这8种食物

2019-03-23    已有 人阅读  
  老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑神经细胞衰老,从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物...

  老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑神经细胞衰老,从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物,能有效预防老年痴呆的发生。

  南瓜

  富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。

  胡萝卜

  众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

  纳豆

  所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,(天下养生网)能促进血液循环,预防脑梗塞。

老年痴呆的8种食物

  鸡胸肉

  各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

  番茄

  含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。

  西兰花

  含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。

  豆芽

  富含一种植物化学物质,(天下养生网)抗氧化作用和排毒能力都很强。

  海鱼

  像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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