中医健鼻功
2024-03-20 已有
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鼻子不通气，闻不到气味……种种鼻病症状给人们带来小小的困扰。怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医认为，鼻病治疗可采用气功疗法，即健鼻功。 中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼： 两手拇指擦热...
鼻子不通气，闻不到气味……种种鼻病症状给人们带来小小的困扰。怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医认为，鼻病治疗可采用气功疗法，即健鼻功。
中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼：
两手拇指擦热，揩擦鼻头36次。
静心意守，排除杂念。
二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟。
治疗鼻病，除了采用中医气功健鼻功外，还可深呼吸。俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。
中医气功健鼻功和深呼吸可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。有鼻病的朋友，可以利用小憩时间多多练习。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
