中医健鼻功

2018-05-04    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  鼻子不通气,闻不到气味……种种鼻病症状给人们带来小小的困扰。怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医认为,鼻病治疗可采用气功疗法,即健鼻功。  中医健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼:  两手拇指擦热...

  鼻子不通气,闻不到气味……种种鼻病症状给人们带来小小的困扰。怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医认为,鼻病治疗可采用气功疗法,即健鼻功。

  中医健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼:

  两手拇指擦热,揩擦鼻头36次。

  静心意守,排除杂念。

  二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟。

中医健鼻功

  治疗鼻病,除了采用中医气功健鼻功外,还可深呼吸。俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。

  中医气功健鼻功和深呼吸可润肺健鼻,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)预防感冒和鼻病,还有健身强体的作用。有鼻病的朋友,可以利用小憩时间多多练习。

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