名中医张雪亮:8和9的养生奥妙

2015-12-18    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  名家简介:张雪亮,教授,中国中医科学院培训中心主任,硕士研究生导师,主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员,中华中医药学会内科分会委员,北京亚健康防治协会常务理事,全国第二批老中医...

  名家简介:张雪亮,教授,中国中医科学院培训中心主任,硕士研究生导师,主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员,中华中医药学会内科分会委员,北京亚健康防治协会常务理事,全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。

  中医的八纲辨证

  中医的辨证有脏腑辨证 气血辨证 三焦辨证 卫气营血辨证,现在特别常用的就是八纲辨证。

  八纲就是四对:

  一 阴和阳

  号脉先号阴阳

  二 表和里

  三 寒和热

  四 虚和实

  虚的分类:气虚 血虚 阴虚 阳虚

  “实”的常见症状:体内有痰湿叫实。淤血是实。宿便,几天不大便是实。

名中医张雪亮:8和9的养生奥妙

  八纲的自我应用

  ——喜欢喝热水的可能是寒症

  ——从面色看寒 热

  热的人面色发黄发红,面色苍白的一般是寒,发虚的人面色淡一些。

  ——从大小便看寒热

  颜色发黄的是热,颜色发白的是寒,大便干的是热。

  ——从舌苔看寒热

  舌苔黄是热,(天下养生网)舌头一般是红,反过来就是寒。

  中医的八法对证:汗 吐 下 和 温 清 消 补

  ——和法的中医应用

  身体比较矛盾的,有可能上半身寒,下半身热,有可能你的身体既虚,同时还有淤血痰湿等等。就是虚实都有的。这就需要调方。这就叫用于和调和。

  ——温法的中医应用

  凡是用热药温药来调整你寒性体质就叫温法。包括食疗,你吃点葱姜蒜等热性的东西,都叫温法。

  ——清法的中医应用

  凡是上火的人就应该清火,用清法。

  ——消法的中医应用

  中医把消分为两个含义:

  第一 消食一种是小孩 吃多了不消化,所以用消食的东西:焦山楂 焦神曲焦麦芽焦三鲜加上焦槟榔。一种是老人吃多了不消化。

  第二 软坚散结就是把一些良性的肿块(天下养生网),如乳腺增生乳腺的纤维瘤甲状腺结节 子宫肌瘤,吃中药有可能让它不增长甚至缩小。中医有很多这样的药,像僵蚕贝母。

  中医的八法在看病的时候不是单纯的,经常几个方法在一起。

  人体九窍要通畅

  人体的九窍是什么?

  七窍是脸上的,两个眼睛 两个鼻孔 两个耳朵 一个嘴巴。加上大小便的前后二阴就是九窍。

  九窍一定要保持通畅,张仲景曾经说过:勿令九窍闭塞 人即安和。所以九窍的保健很重要。

名中医张雪亮:8和9的养生奥妙

  1、眼睛的日常保健

  眼睛一圈很多穴位

  睛明穴 承泣穴瞳子髎这些穴位都可以经常揉一揉。眼珠子要转一转。两个手捂热后,按在眼球上。

  2、鼻子的日常保健

  最常用的一个穴位就是迎香穴

  这个穴位可以经常揉一揉。有位老中医不感冒的方法:用吹风机吹迎香穴,吹第二掌骨 这是全息穴,有很多全息穴位,然后吹涌泉穴。

  网上还说用热毛巾捂鼻孔是异曲同工的作用。

  3、耳朵的日常保健

  耳朵里的穴位很多,像一个倒立的胎儿。还有孙思邈说的耳朵常鼓,就是鸣天鼓,是传统的中医保健方法。

  4、口腔的保健

  口腔也是孙思邈发明的“叩齿”,叩完以后要咽吐沫。

  5、提肛的作用

  第一个是痔疮常提肛可以让痔疮停止生长甚至是缩小一些。对盆腔尿毒括约肌都有好处,特别是中老年女性,尿道括约肌松弛了,一打喷嚏尿出来了,咳嗽一声尿出来了,哈哈一笑尿出来了,怎么办?常提肛。

  6、虚症的耳鸣

  耳鸣不但是老年人有,现在青年人 中年人都很多。中医要分虚实。

  老年人虚症多见,随着年纪的逐渐增大,肾虚的 肾开窍于耳,他就耳朵听力减退。

  7、实证耳鸣的原因

  中青年人的耳鸣耳聋多半是实症,多是肝火。

  耳鸣要尽快看,越快越好,你一旦耳朵响了一两年再去看,中医西医都不好办。

  西医是扩张血管,中医可以针灸 中药。

  8、前后二阴也要通畅

  不要憋尿,否则容易引起膀胱的问题,甚至膀胱肿瘤的问题。(天下养生网)膀胱肿瘤的发病率,它的恶性程度不高,但是复发率高。现在发现有抗癌的中药很多,但是很多都是有针对性的,有的走消化道,有的走泌尿系。

  9、中医通二阴的药物

  猪苓汤薏米都是利湿的,同时也是抗肿瘤的。猪苓薏米抗泌尿系肿瘤的复发,不光是膀胱,输尿管肾等等,效果相当不错。这就是中药的归经理论还是有相当高的价值的。

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