健脾祛湿4食疗

2018-07-18    已有 人阅读  
  健脾祛湿为医疗保健名词。脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。  白鲫鱼煲汤  用油将鱼两面煎黄,用开水猛...

  “健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。

  白鲫鱼煲汤

  用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,(天下养生网)而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

  田艾煲鲫鱼

  田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用。此方不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病。

健脾祛湿4食疗

  砂仁苡米淮山粥

  砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。

  淮山薏米莲子粥

  淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,(天下养生网)小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。

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