中医五脏养生:养脾之道

2017-06-21    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
因为脾为土脏,按照五行生克关系是怕火,因为火克土,长夏(农历6月)是火的季节,所以长夏最要注意脾胃保健,否则脾胃在此时期最易患病,如腹泻、呕吐之类。

  养脾之道

  为什么夏天要注意养脾?

  因为脾为土脏,按照五行生克关系是怕火,因为火克土,长夏(农历6月)是火的季节,所以长夏最要注意脾胃保健,否则脾胃在此时期最易患病,如腹泻、呕吐之类。

  为什么饮食不能过饱?

  脾的主要功能是运化水谷,(天下养生网)为后天之本。养脾之道在于饮食不过饱,进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。

  为什么养脾要注意升阳?

  因为脾主升清,脾的第三大功能是升清降浊,就是升人体的清气、降人体的浊气。具体是把水谷精微上升到心、肺,以营养全身;把浊气下输,由汗、尿、便排出。

中医五脏养生:养脾之道

  发现肛门下坠或脱肛、内脏下垂、子宫脱垂、小腹下坠、久泄清谷、乏力,就有可能是中气虚(脾胃气虚)不能升清阳,那就应补中气,(天下养生网)用补中益气汤之类,主药是益气的人参、黄芪、白术加升阳药升麻、柴胡等。

  清阳不升还易引起低血压,主要表现是头晕、乏力、脉弱无力、饮食不佳,如血压低可服人参、黄芪之类。

  为什么出血也要考虑脾?

  因为脾统血,脾还有统摄全身血液的重要功能。脾气虚,不能升清,脾的固摄功能失职就会出现便血、尿血、崩漏(女子下血)等现象。保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮,要爱护自己的脾胃,可食荷叶包裹做的肉、饭等助脾阳升清,但如有下血应立即就医。脾气虚的主要表现有乏力,不思食、恶心、胃胀、矢气(屁多)、大便稀溏,(天下养生网)肛门坠垂,舌质淡苔白腻,脉无力。

  药食同补:可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆,炖肉或熬粥均可。

  脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。

  药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

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