国医名师戴裕光谈养生

2015-01-18    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  名家简介:戴裕光,男,1937年5月出生,教授、主任医师、博士生导师。现任国家药监局评审专家,全国中西医结合肝病专委会委员;被评重庆市名中医,2005年获国医名师称号。每问起养生之道,直曰无,然而,年逾...

  名家简介:戴裕光,男,1937年5月出生,教授、主任医师、博士生导师。现任国家药监局评审专家,全国中西医结合肝病专委会委员;被评“重庆市名中医”,2005年获“国医名师”称号。每问起养生之道,直曰无,然而,年逾古稀的他,面色红润,精神矍铄,声若洪钟,谈笑风生,说不养生,谁都不信。

  难怪有诸多人均言:瞧,名老中医就是不一样!其实大家都明白,一个人的养生之道是依据自身状况所拟定的,不可能完全适宜于他人,戴裕光少谈养生,其理在此。

  跟着戴裕光学习久了就知道,其实他一直都很注重养生,强调最多的就是平衡,养生之道在于平衡,天人相应、阴阳平衡、气血调和、气机通畅、升降有常,(天下养生网)处处充斥着平衡,然而,保持平衡不是一招一式可以解决的,需要综合调养,包括顺四时、调饮食、调情志、动形体,以及针灸、推拿按摩、药物养生等诸方面;从戴裕光的谴方用药中就可以深刻体会到他对平衡的重视,并经常戏称"我喜欢玩平衡"!但养生之重在于养心,胸怀坦荡,虚怀若谷是养生防病的前提。

  养生的精髓在天人相应

  《内经》云:"肝旺于春,心旺于夏,脾旺于夏,肺旺于秋,肾旺于冬","春气在经脉,夏气在经络,长夏在肌肉,秋气在皮肤,冬气在骨髓中",季节的变化影响着人体脏腑、经络的功能和气血的运行。顺应四时变化,保持与自然界的平衡是养生的精髓,"春夏养阳,秋冬养阴",戴裕光很注重季节变化对人体的影响,(天下养生网)春夏季,他会夜卧早起,很早坐在他的办公室背诵汤头歌诀,并计划好一天的工作,而秋冬季节,则会白天尽量多的完成工作,早卧晚起,顺应秋冬之气,使神志内藏。

国医名师戴裕光谈养生

  阴阳平衡,养生祛病

  关于阴阳学说,戴裕光推崇《素问·生气通天论》关于"阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰"的论述,主张生命在于运动,而运动根于阳气,为保护脏腑功能和激发生命活力,必先固护阳气。但阴阳对立互根,因此临床上必须同时兼顾阴精,平衡阴阳,以"阳在外阴之使也,阴在内阳之守也"的理论指导养生。在教导学生时总会强调要保持体内阴阳平衡,避免出现阴阳偏胜或偏衰等极端,常常举例说要避免懒惰少动、大热天嗜食冷饮等引起阴阳失调的因素。重庆是三大火炉之一,又很潮湿,气候变化大,而火锅又是本地的特色,(天下养生网)当地人喜欢吃火锅,戴裕光经常强调要注重饮食,少吃火锅,因火锅里的许多食品乃大辛大热之品,易灼伤阴液,气机不畅,阴阳失调。内经云:"阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝"。所以,阴阳平衡,可养生祛病。

  养生贵在气血调和

  "气为血之帅,血为气之母","气可生血,血以养气","血得气乃行",人之生以气血为本,人之病无不伤及气血,人之长寿气血必足之,医者治病调和气血为首。人体贵在气血流通,若气血调畅则五脏安和,百病不生,一旦失和就会百病丛生,所以有百病皆生于气之说,可见保持气血调和对一个人的健康来说是多么地重要。药茶在调和气血方面有独特的作用,戴裕光常常自配药茶以养生,并为众多求于他的老同志开具药茶方,并自命为健脾消肿茶、通便降脂茶等,归根结底都是为了调和气血。

  脏腑气机,升降有常

  关于脏腑学说,戴裕光重视五脏平衡,认为脏腑之体用与其各自气机的升降是不容忽视的,气贵运行不息,升降有常,为人体生命活动的根本及寿夭的关键,在调理脏腑功能时,特别注重在脏腑生克制化与气机升降间寻求平衡,认为这是与寒热虚实同等重要的问题。为此特将自制并习用的宣肺、理脾经验方分别命名为宣降散、升降汤等。内经云:"非出入,则无以生长壮老已;非升降,则无以生长化收藏。"人体的浊气不降,(天下养生网)不能按时排便,"出入废则神机化灭",于是死就到来。戴裕光很注重腑气的畅通、气机的升降,常引用晋代葛洪的名言:"若要长生,肠中常清,若要不死,肠中无屎",强调少食多动,大便畅通的重要性,建议老年人合理膳食、多饮水、养成良好的排便习惯等,保持气机通畅,延年益寿。

  养生之重在于养心

  养生第一要务是养心,《内经》云"恬淡虚无,真气从之"。就是说心态平和,则正气存内,那么你抵御外邪的能力就强,保持健康的机会就大。不管对健康的人还是身患疾病的人,心态都是第一位的,临床上,对肿瘤患者而言,比较放得开的人,活的时间就长,而越是紧张的人,越不利于他的病情好转、越容易出问题。另外,从长寿人群看,可能居住的环境,个人的饮食习惯各式各样、千差万别,但他们都是心情豁达、恬淡的人,(天下养生网)从长寿老人的报道看,比如,百岁老人,很少有脾气急躁、一点就着的人。戴裕光很注重心态的调整,静以养心,淡泊名利,心胸开阔,遇事不气,所以每天见到戴裕光都是乐呵呵的,他说,心态尤为重要,心态好了,抵抗力强,心态不好,不光抵抗力弱了,反倒容易滋生别的问题。

  除此之外,戴裕光在调情志、动形体、食疗等方面都很重视养生,有病早治、无病早防,他说,治未病是中医的优势,"上工治未病",我们都应该成为上工,成为养生专家。

相关热词搜索:中医养生 国医 名医

上一篇:名中医柏连松的养生心得
下一篇:名医骆常义谈日常养生

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
今日热榜HOT!