老人秋痒一吃三喝简单有效

　　秋季天气多变，气候干燥，很多人一到秋天就会出现皮肤瘙痒问题，尤其是老年人，一般日轻夜重，病人会感到全身瘙痒，并呈阵发性。严重者甚至可以影响睡眠，这到底是怎么回事呢？

　　中医指出：秋季与肺相对应，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。如果皮肤出现粗糙、瘙痒等症状，多半是卫气或气血不足所致，即肺宣发的功能不能正常运转，再加上老年人多气血不足，所以极易出现皮肤瘙痒难耐的症状。

　　那么，秋季皮肤瘙痒怎么办呢？教您“一喝三吃”秋痒食疗法，既止痒又简单，具体介绍如下：

　　喝青茶 青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。现代研究发现，茶叶中含有丰富的微量元素锰，锰可以促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害物质的排泄，减 少不良刺激。此外，锰还能催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。

　　吃红枣 红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效。现代研究发现，红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止皮肤过敏，防治皮肤瘙痒现象的发 生。另外，红枣中含有丰富的维生素C，对改善过敏症状有一定的作用，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用方法：每日10枚，分3次服用。或生食或水 煎，直到过敏症状消失为止。

　　吃梨 梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。

　　吃香蕉 香蕉味甘性寒，主要功用是清热润肺、填精髓等。香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。另外，研究发现香蕉皮中 含有的蕉皮素可抑制真菌和细菌，可以用它来涂抹局部，治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症或者由皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。

　　天下养生网提醒：香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根为限。香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）