17个必知的养生长寿方

2021-11-19    已有 人阅读  
  1.最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。  上联:要想身体好,先把饭吃好。下联:要想身体棒,先把钙补上。横批:食疗胜药疗  2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,...

  1.最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

  上联:要想身体好,先把饭吃好。下联:要想身体棒,先把钙补上。横批:食疗胜药疗

  2、天天吃药就是吃毒。

  3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

  4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

  5、人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾

  肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,(天下养生网)会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

  ● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。

  ● 心脏不好脸发红。

  ● 脾胃不和的人脸蜡黄。

  ● 哮喘的人脸色煞白。

  ● 肾衰竭的人脸色漆黑。

  ● 肺不好要吃白,白萝卜养肺。

  白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。

  ● 肾亏百病源。十人九肾亏。

  肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。

  血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。

  肾不好要吃黑豆。

17个必知的养生长寿方

  ● 肝不好要吃绿豆

  绿豆养肝,提高肝的解毒能力。

  喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

  ● 脾不好要吃黄豆。

  ● 心不好要吃红小豆。

  人吃五谷才丰登——黄帝内经。

  食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

  每天用五种豆冲糊糊。

  ● 酸养肝,过酸伤肝。

  ● 苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

  ● 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

  ● 辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

  ● 咸养肾,过咸伤肾。

  肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

  白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

  吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。

  肝肾同源,肝火旺肾亏。

  6、中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多。

  血管堵了——堵在心脏叫梗,(天下养生网)堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿。

  动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。

  血24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病。

  7、治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。

  冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。

  8、先吃拌生菜,再吃熟菜。

  (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)

  胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

  9、血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

  忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进。

  10、每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

  11、运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

  运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。

  12、白天捋耳朵降血压。

  13、补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

  钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。

  喝奶补钙,但是给婴儿补的。

  高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。

  14、要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

  脏器的工作时间为:23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

  早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。

  15、肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器(天下养生网)。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

  肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

  16、请大家注意,所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

  17、每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10次。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

相关热词搜索:中医养生 长寿 日常养生

上一篇:12个生活小偏方 实用!
下一篇:19个生活小常识

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
经脉穴位图