王丹凤、田海蓉两代女星保养心得

2013-10-22    已有 人阅读  
  王丹凤 运动让我轻盈  王丹凤,原名王玉凤,原籍浙江宁波,1924年8月23日出生于上海,中国著名电影演员。她是1962年新中国首次推出的二十二大明星之一。曾被评为上海市三八红旗手。是中国影协第四、五届理...

  王丹凤 运动让我轻盈

  王丹凤,原名王玉凤,原籍浙江宁波,1924年8月23日出生于上海,中国著名电影演员。她是1962年新中国首次推出的“二十二大明星”之一。曾被评为上海市三八红旗手。是中国影协第四、五届理事,全国政协第六、七届委员。王丹凤夫妇应美国白宫邀请参加在华盛顿举行的里根总统就职典礼。90年代初移居香港。

  《护士日记》中的简素华,是王丹凤第一次塑造新中国的妇女形象,这让当时的不少男士以“护士”作为择妻的第一选择。

  1925年出生的王丹凤已经88岁了,如今依然精神矍铄,衣着入时。当有人问她的养生之道时,她说:“健康是指身体和精神两个方面的健康。精神上,忧愁烦恼最使人衰老;身体则离不开体育锻炼。”

  王丹凤说:“年轻时,一个偶然的机会使我喜欢上了体育运动。1962年,我随周总理访问缅甸。在北京集中时,周总理请我与张瑞芳等人去他家做客。饭后,总理叫大家一起打乒乓球。我说我不会。总理叮嘱我打乒乓球有益健康,搞文艺的千万别忘了运动啊!自那以后,我牢记总理的话,不仅学会了打乒乓球,而且迷上了其他体育运动。我自己还编了一套‘腹部运动操’,每天清晨做一遍。”

  王丹凤长年累月地坚持体育锻炼,年岁虽然大了,体态却依然苗条、轻盈。

王丹凤、田海蓉两代女星保养心得

  田海蓉 到哪都带着茶具

  《雷雨》中的四凤、《黑冰》中的刘眉、《关中匪事》中的喜凤……田海蓉在四十多部影视剧中饰演了不同的角色,演啥像啥,栩栩如生,让人印象深刻。

  推荐:美容养颜芦荟茶

  谈到健康,田海蓉说:“饮食是把双刃剑,吃的科学能吃出健康来,吃的不好也会带来各种疾病,因此一定要把好饮食关。为了培养自己的健康意识,我很留意各类健康信息,并把它们归纳总结起来,为己所用,比方说我有自己的一套食谱:不吃猪肉,牛羊肉很少吃,主要吃鱼肉、蔬菜、水果、菌类和坚果类食物;决不暴饮暴食,坚持不饿不吃的原则,不靠节食保持身材;必吃早餐,饭前半小时吃水果或者喝果汁,每餐只吃七八分饱;生冷的食物很少吃;以坚果类食物当零食。”

  她还喜欢喝茶,无论红绿黑白茶,她都爱喝,一年四季不断,赴外地拍戏时也把茶具茶叶带在身边。她说:“茶含有茶多酚、多种维生素和矿物质,有防衰老和抗癌作用,常喝茶,对身体健康益处多多。”

  “我现在很重视睡眠,不拍戏时能睡上10个小时。”她说,“睡眠是人类最好的保健医生,此话很有道理。我大学时,为了工作和学业,曾每天只睡2—3个小时,很快就病倒了,发烧持续1个星期,嘴唇上全是溃疡,瘫软在床上睡了3天3夜,后来我意识到那是在玩命,牺牲健康的代价实在是太大了。”

  田海蓉十分重视心理在健康中的作用。“演艺场是个名利场,人在波浪中前进,忽高忽低,有时名利双收,有时名落孙山。我是以平和的心态看待一切,做到得志不喜,失志勿忧,宠辱不惊。”

相关热词搜索:明星 女性 养生心得

上一篇:杨洪基 黄婉秋 雷恪生的养生心得
下一篇:海清分享保养秘籍

这么好的内容,赶快收藏吧!