一个穴位搞定冬天腿脚冰凉

2013-12-13    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  冬天,人们腿脚易冰凉,有的甚至冰脚,生冻疮。如何暖腿脚呢?中医认为,按摩气冲穴可暖腿脚,改善腿脚冰凉症状。按摩气冲穴简单易行,您不妨一试!  气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说气为血之帅,气...

  冬天,人们腿脚易冰凉,有的甚至冰脚,生冻疮。如何暖腿脚呢?中医认为,按摩气冲穴可暖腿脚,改善腿脚冰凉症状。按摩气冲穴简单易行,您不妨一试!

  气冲穴,是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅,气行则血行”,经常按摩气冲穴,可以引气下行,将气血输送到腿脚上,从而起到暖腿脚的作用。

  气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方(左右各一个,如图)。在此穴位的下边,则可以摸到一根跳动的动脉。

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  按摩方法:先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

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