7部位刮痧解7疾

2019-07-11    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  1、刮腹部——能通便  长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。  建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。  2、刮眼...

  1、刮腹部——能通便

  长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。

  建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,(天下养生网)从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。

  2、刮眼周——能明目

  大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

  建议:先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳。

  3、刮颈部——舒筋活血

  颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以舒筋活血,改善局部气血淤滞状态。

  建议:选择三条路线,即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。

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  4、刮胸骨——宽胸理气

  很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉。

  建议:可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴(在体前正中线上,两乳头连线之中点),刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

  5、刮胁肋——疏肝解郁

  焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。

  建议:人体两侧的胁肋部有肝经分布,(天下养生网)刮拭这个区域能疏肝解郁,重点是两乳头连线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或有结节的部位。

  6、刮脚底——缓解失眠

  失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。

  建议:先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。

  7、刮头部——提神醒脑

  头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。

  建议:以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5~10次。

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