刮痧瘦腹法

2018-05-30    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  对于长期久坐一族,最容易长肉的地方就是腹部,而水桶腰都是毁掉身材曲线的最大元凶。那么如何瘦腿瘦腹最有效呢?采用刮痧减肥法可以起到燃烧脂肪,收腹的效果:  如何刮痧瘦腹?  1、腹部穴位  (1)天...

  对于长期久坐一族,最容易长肉的地方就是腹部,而“水桶腰”都是毁掉身材曲线的最大元凶。那么如何瘦腿瘦腹最有效呢?采用刮痧减肥法可以起到燃烧脂肪,收腹的效果:

  如何刮痧瘦腹?

  1、腹部穴位

  (1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

  (2)关元穴:肚脐往下四个手指处;

  (3)气海穴:肚脐往下一个手指处。

刮痧瘦腹法

  2、腹部刮痧手法

  刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的 天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面 的组织搓揉活动,用力适中。

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