缓解春困 刮痧最宜

2018-03-26    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  随着天气逐渐变热,去中医馆、美容院刮痧的人多了,许多人需要将积攒了一个冬季的毒素释放出来。但是最近有个说法,让一些人感到困惑:气血两虚的人不能刮痧,否则会越刮越虚。  春天容易心烦,我姐做了2次...

  随着天气逐渐变热,去中医馆、美容院刮痧的人多了,许多人需要将积攒了一个冬季的毒素释放出来。但是最近有个说法,让一些人感到困惑:气血两虚的人不能刮痧,否则会越刮越虚。

  “春天容易心烦,我姐做了2次就推荐我来体验一次。”张小姐说。“肩颈背上刮出了一大片暗红色的痧,按摩师惊讶于我的体质这么差,说我肝和脾都不好。上回去看中医,中医也说我气血比较亏,那我这样还能刮痧吗?”张小姐疑问。

  刮痧,是中医外治法中一种主要的“泻法”,和拔罐类似,都有其适应证。痧,在古人看来,是邪气太盛而在身体内形成的,内风、湿、火气相搏而形成痧症。刮痧最适合气血阻滞、湿气重、浑身酸胀不适的人。

  一般出痧严重的人,都有头涨、背胀、胃胀、腹胀等症状。痧的颜色有的偏红,有的偏紫,有的还能刮出青紫色的痧点来。其实从现代医学来解释,痧就是反复刮擦皮肤局部,毛细血管破裂出血导致,血液中的淤积废物也随之排出。

  因此,痧不是一种病,而是一种“预警”。当身体不适时就会通过痧症表现出来,提醒你要开始调理了。就像人感冒了会先流鼻涕、打喷嚏一样的道理。

缓解春困 刮痧最宜

  刮痧也不是人人可刮,有这么几类人不建议刮:皮肤有湿疹、破损的人不适合刮;年龄太小的婴幼儿不适合刮;有血液疾病的患者或是容易出血的人不适合刮。另外,孕妇的腰腹部不能刮,但是头部和颈背部都可以刮。

  至于气血虚弱之人是否适合刮痧,气血是否虚弱是相对而言的,一般来说,气血太虚的人,不适合频繁刮痧,二次刮痧间最好相隔一周以上,局部刮痧时间控制在5-10分钟。

  在春季,刮痧还有个作用,就是除春困。春季是阳长阴消的开始,主生发,气温变化大,湿气重,感冒也多。在这样一个季节春困、春烦是常见情况。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)我们常说的春困其实就是由于身体湿气重、脾虚而引起的浑身酸胀不适与乏力嗜睡。刮痧能适当地祛除体内器官的毒、湿、寒,对付春困有一定疗效。

  刮痧其实是最善于掌握的理疗方式,即使隔着衣服刮也可以保健,这对久坐不动办公室一族来说,可谓是个省时省力的好办法。冯樟荣教给大家两方式:从颈部开始隔着衣服刮到右手臂,再到指尖,可以治疗“鼠标手”;二可从耳后的风池穴开始,刮到肩井穴,起到缓解一下肩颈压力的作用,还能减轻头痛症状。至于刮痧板,玉石和砭石是上好的材质,一般的水牛角不过十多元,物美价廉。

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