饭后6大坏习惯有损健康

2019-04-06    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  导读:俗话说的好茶余饭后,说的是越来越多的人们可能已经有了很多饭后的一些习惯,但是这其中有一些是不良习惯,这些习惯是要不得的。有损身体的健康。  1、饭后吃水果  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这...

  导读:俗话说的好“茶余饭后”,说的是越来越多的人们可能已经有了很多饭后的一些习惯,但是这其中有一些是不良习惯,这些习惯是要不得的。有损身体的健康。

  1、饭后吃水果

  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

  2、饭后开车

  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后6大坏习惯有损健康

  3、饭后饮水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  4、饭后吸烟

  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统 开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会 给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  5、饭后唱卡拉OK

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

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