手脚上有三个清火穴位

2015-07-16    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  气温越来越高,不少人因体内热量散发不畅,而出现上火症状。此时,点按手脚的祛火点,可清热消暑。  眼屎多,点按关冲穴。  老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘...

  气温越来越高,不少人因体内热量散发不畅,而出现上火症状。此时,(天下养生网)点按手脚的祛火点,可清热消暑。

  眼屎多,点按关冲穴。

  老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘住,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。

  点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。

手脚上有三个清火穴位

  燥热心烦,点按少冲穴。

  少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中 烦热、(天下养生网)口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两 手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。

  尿黄涩痛,点按至阴穴。

  至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊 臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每 日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

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